Deppad...
Kommentarer
-
Du ska tänka att du har jobb, sambo och mat i kylen. I morgon är första dagen på resten av ditt liv, ta vara på det! Kraam
-
Sant, men ibland undrar jag om jag vill ha det jag har...
-
Men imorgon mår jag säkert bättre, precis som du skriver.
-
Ja, jag ska försöka tänka positivt. Att planera något roligt är en bra idé. Jag ska i och för sig på matmässan i helgen. Det ska bli kul. Kul att du såg min viktresa. Jag har gått ner mycket. Nu gäller det att hålla det. Svårt. Men jag får försöka tänka positivt, istället för att se det jobbiga.
-
Hoppas morgon dagen känns bättre
-
Peppkram!
-
Jag har precis varit i ett sådant tillstånd där livet verkligen sög, jobbet och sambo och allt runt omkring var jobbigt... Lätt att säga att man ska tänka positivt!! Men det är det inte, ta kontakt med en KBT terapeut och börj prata om varför du känner dig deppad och lägg upp en personlig handlingsplan. Självklart ska man försöka tänka positivt helt rätt. Jag fick hjälp genom KBT och en mindre medicinering och nu e livet på topp igen jag har uppsatta nåbara mål när det gäller jobbet, träningen. Min sambo vet om min situation även mina vänner på jobbet och utanför, genom att vara öppen och prata om sina problem gör att fler kan hjälpa till och stötta och framförallt förstå. Jag tänkte i början när jag var som deppigast endast för dagen, att planera för morgondagen osv gjorde mig stressad och deppig så ta en dag i taget och känn efter. Du kommer att lycka även med detta! Livet är en berg o dalbana och mm måste lära sig topparna och dalarna
-
Tack för alla kommentarer. Jag har tidigare pratat med en KBT-terapeut. Får kanske ringa henne igen. Jag håller med om att det är lätt att säga att man ska tänka positivt, men det är inte alls lika lätt att göra.
Logga in för att skriva en kommentar.