icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Okej, det har gått för långt! Nu ska jag gå ner i vikt och jag ska göra det med GI-metoden och träning!
Efter många år av jojobantning som i slutänden endå har slutat med att jag gått upp mer än jag gått ner så ska här bli ändring. Och jag tänker inte bara gå ner i vikt, jag ska förändra min livstil. Därför får det gå sakta, inte för sakta men jag tänker inte jäkta fram något. Jag tänker lära mig om bra GI kost och jag tänker komma på vilka motionssätt som passar mig.
Följ gärna mig på min resa och kommentera gärna :)

Startvikt: 85 kg

Delmål:
1; 80 kg
2; 75kg
3; 70kg
4; 65kg
5; 60kg
6; 55 kg
18 juli 2013 20:34

Doktorsbesök

Idag fick jag äntligen komma till vårdcentralen. Jag har ringt sen förra måndagen och till slut fick jag en tid bokad igår. Det visade sig att jag har gått runt med en inflammation i kroppen som satt sig i leder, muskler och halsmandlar. Inte konstigt att jag varit så trött :o Fick inflammationshämande utskrivet som jag ska ta i två veckor så ska jag bli som ny igen :D Fick även starkare salvor mot mina eksem så nu kanske jag äntligen kan bli bra från det. Skulle göra mycket för mitt mående. Idag gjorde jag även något som jag inte kommer göra om. Jag åkte från jobbet på flextid när jag skulle till vc så jag stämplade ut lunchen först föe att det inte skulle ta så mycket på flexen. Sen åkte jag förbi affären innan o köpte en måltidsersättning (naturdiet, smoothie) för att jag skulle få i mig något. Blev mätt och så först men efter någom timme blev jag hungrig och kände suget i magen efter något att äta. Jag åt mitt mellanmål vid halv tre som bestod av keso och nötter. Jag tänkte att det nåste ju mätta lite iaf. Nej jag mådde nästan illa när jag kom hem, men var inte särskilt hungrig. O jag skulle inte äta förens sex så fick höva i mig vatten för att få bort illamåendet men inte förens efter jag ätit mådde jag bra igen. Ingen mer måltidsersättning för mig inte, det kan jag säga. Dagens mat Frukost: Havregrynsgröt med linfrön och blåbär. Ett kokt ägg med lite kaviar. Lunch: Den jävla måltidsersättningen. Mellanmål: Keso med nötter och torkad frukt. Middag: Kyckling hamburgare med grovt bröd, sallad, tomat, spenat och gurka. Lite potatissallad och kidneybönor till. Motion: 40 min promenad.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.