Okej, det har gått för långt! Nu ska jag gå ner i vikt och jag ska göra det med GI-metoden och träning!
Efter många år av jojobantning som i slutänden endå har slutat med att jag gått upp mer än jag gått ner så ska här bli ändring. Och jag tänker inte bara gå ner i vikt, jag ska förändra min livstil. Därför får det gå sakta, inte för sakta men jag tänker inte jäkta fram något. Jag tänker lära mig om bra GI kost och jag tänker komma på vilka motionssätt som passar mig.
Följ gärna mig på min resa och kommentera gärna :)
Startvikt: 85 kg
Delmål:
1; 80 kg
2; 75kg
3; 70kg
4; 65kg
5; 60kg
6; 55 kg
Idag har jag känt att allting har gått enligt mina planer. Har haft rn bra och rolig dag på jobbet där frukost och lunch kändes bra. Vilade mig en stund när jag slutade efter ett mellanmål och sen gick jag en 40 minuters promenad i rask takt. Älskar mina nya hörlurar btw! Bra bas och fint ljud, precis vad jag behöver för en bra promenad :)
Nu kommer snart pojkvännen hem från jobbet o då ska vi laga mat, duscha och sova. Känner mig nöjd. Inte något sötsug på hela dagen heller :)
Dagens matmeny:
Frukost:
Havregrynsgröt med linfrön.
Ett kokt ägg
Lunch:
Tjock grillkorv i bitar blandat med råris, broccoli, champinjoner, paprika och zucchini. Till det hade jag en tomatsås med oregano och basilika.
Mellanmål:
Turkisk yoghurt med linfön och kanel
Middag:
Köttfärslimpa, broccoli, paprika och champinjonsås :)
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.