icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Okej, det har gått för långt! Nu ska jag gå ner i vikt och jag ska göra det med GI-metoden och träning!
Efter många år av jojobantning som i slutänden endå har slutat med att jag gått upp mer än jag gått ner så ska här bli ändring. Och jag tänker inte bara gå ner i vikt, jag ska förändra min livstil. Därför får det gå sakta, inte för sakta men jag tänker inte jäkta fram något. Jag tänker lära mig om bra GI kost och jag tänker komma på vilka motionssätt som passar mig.
Följ gärna mig på min resa och kommentera gärna :)

Startvikt: 85 kg

Delmål:
1; 80 kg
2; 75kg
3; 70kg
4; 65kg
5; 60kg
6; 55 kg
3 juli 2013 19:44

Sjätte dagen

Jahopp! Imorgon är det vägning. Vet inte hur det kommer gå, känner mig osäker på om jag äter rätt :/ Hela tiden så känns det som om, ska jag verkligen äta det här eller är det här bra gi mat? Jag bet inte om det är jag som är nojjig men jag tycker det är väldigt svårt att läsa på ordentligt om vad man ska äta och inte :/ Om det är någon som läser detta som är bra på det här med gi får gärna kommenyera hur bra gimat jag har ätit idag: Frukost: En tallrik med turkisk yoghurt, hallon, lite honung och müsli på havre, russin, pumpakärnor och blåbär (torkade). Till det åt jag ett kokt ägg på en frökus (bröd) med lite kaviar. Lunch: Sallad med gurka, tomat, babyspenat, kidneybönor, mozzarellaost, rökt kycklingfilé (smörgåspålägg och ett kokt ägg. Hade i ungefär en matsked creme fraiche med curry. Mellanmål: Ett päron Middag: Stekt kassler, råris, kokt broccoli och spenat. Hade på en matsked av en kantarellsås (pulversås) som pojkvännen gjorde för jag orkade inte göra något eget. Efterrätt: En liten liten vattenmelonbit All hjälp uppskattas!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.