4:de dagen med matdagboken

Det är faktiskt skönt att ha koll på sina intag, se så man får i sej vad man ska och inte överskrider....

Jag har haft svårt att få i mej alla kalorier som jag ska äta, ligger ca 200 efter varje dag.
Undrar om man kan spara dem o festa till helgen??
Nej tror inte det faktiskt, och det spelar kanske ingen roll att man har 200 kvar att äta för då dygnet är slut. Men jag har inte varit hungrig och jag har svårt att äta då jag inte är hungrig, men ska bättra mej i veckan som kommer, försöka äta fler mellanmål.

Till frukost gör jag en smoothie på blandade frukter som finns att köpa i frysdisken på bla coop. De är 150 gram frukt i varje liten påse, som jag mixar med en liten banan och 1.5 dl naturell joghurt, 3% tar jag i nuläget men ska köpa lättjoghurt nästa gång jag är i affären.
Det blir gott och jag känner mej mätt på det, fast jag tar 2 knäcke med ost till, så då står jag mej i flera timmar....

Har aldrig varit någon frukostmänniska tyvärr, och det är ju det viktigaste målet mat sägs det....
Jag har kunnat jobba utan mat fram till lunch!!!  Egentligen inte konstigt att jag gått  upp i vikt under alla år.

Tror bestämt att jag ska lägga upp mina måltider här i bloggen varje dag, eller i princip varje dag, får se hur jag hinner med det där.....man har ju lite att stå i om dagarna förståss, att gå ner i vikt och lära sej äta nyttigt och bra är ju en heltidssysselsättning, man borde ha det som sitt heltidsarbete..... ;)

Du som läser här....kom gärna med kommentarer och tips och ideér som kan hjälpa mej till viktnedgång.

Själv vill jag att bloggen här ska vara en inspirationskälla för oss alla.....

Välkommen åter, vi ses!!