icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu är det 1 1/2 år sedan jag gjorde en radikal föränding i mitt liv och flyttade till storstan för att hitta det där roliga jobbet. Och det roliga jobbet hittade jag, har aldrig haft så roligt jobb någonsin som jag trivs så bra med. Det finns dock en nackdel i detta, det är att jag har gått från att stå och gå hela dagarna till att sitta still framför en skärm, resultatet har blivit 10 kg +. Så nu är det dags att bli av med dessa kg så att jag kommer ner till min normalvikt där jag trivs igen.
4 december 2011 11:03
7

-3 KG!

Idag är det en vecka sedan jag startade här på matdaggoken och således dags för att väga mig. Lite pirrigt var det ju, tänk om veckans jobb inte har gett något resultat? Men jo de hade det, -3 KG visade vågen och jag är mycket nöjd :). Jag vet att det inte kommer visa sådana siffror varje vecka då jag mest har förlorat bunden vätska denna vecka men det ger ändå en bra kick till att fortsätta!. Så nu sitter jag och planererar maten inför kommande vecka, det är ju helt otroligt skönt att ha maten planerad och med sig till jobbet när det behövs så att man inte behöver fundera så mycket. Nästa vecka planerar jag även att ta tag i träningen igen. Jag har haft ett litet uppehåll på några veckor men bokar nu in två pass till den kommande veckan. Det ser även ut att bli en lugnare vecka på jobbet så jag kommer att kunna gå hem i tid vilket gör att jag gärna promenerar hem för att få lite extra motion. Ja jag ser faktiskt fram emot den kommande veckan =)

Kommentarer

  • 4 december 2011 14:01
    Sthlm81
    Ja jag tror det är bra att räkna snitt så att man kanske se över totalen per månad istället, för det kommer komma veckor då det står still och veckor som det blir mer. Kan tänka mig att det är svårt att hitta balansen där, hur har det gått för dig? Hur länge har du hållit på?
  • 4 december 2011 11:15
    Tabirimiri
    Grattis =) känns alltid lika skoj när man har tappa några kilon
  • 4 december 2011 11:23
    FrkM
    Oj ojoj, grattis! Vilken kick det måste ge! :)
  • 4 december 2011 13:21
    Sthlm81
    Tack :). Ja det ger en jäkla kick!
  • 4 december 2011 13:31
    FrkM
    Vad har du för mål? Tänker på slutmål och delmål? Vilket resultat förväntar du dig per vecka?
  • 4 december 2011 13:41
    Sthlm81
    Mitt mål är att gå ner ett kg/vecka med målsättning att gå ner till 68 kg. Har delat upp mina delmål per måndad och räknat med att inte tappa några kilon i slutet av december då det är jul och nyår. - Nyårsskiftet 77KG - Slutet av Januari 73 KG - Början av mars 68 KG. Jag tror att det kan vara en ide att kanske se till att gå ner några extra kilon innan jag börjar äta kolhydrater igen för jag misstänker att även om man inte äter onyttigt så kommer man gå upp lite, så jag tänkte sikta på 65 kg i slutet av mars. Äter du enligt LCHF?
  • 4 december 2011 13:49
    FrkM
    Bra mål men se 1 kg i veckan som ett snitt så du inte blir besviken när det kommer tex platåer. Jag äter inte enligt LCHF utan koncentrerar mig på att minska totala kaloriintaget och få en bra balans på protein, kolhyrdrater och fett vilket inte är det lättaste. Att hålla antalet kalorier är inte så svårt tycker jag men just detta att få till en bra balans är lite knepigare.

Logga in för att skriva en kommentar.