icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
9 april 2013 21:54

Vågen, Fastadagar och Löpturer - UPPDATERS KONT.

START Måndag 8/4: 62,8 kg Tisdag 9/4: 61,8 kg 21% F (Fastedag <500 kcal) Onsdag 10/4: 61,5 kg 21% F ("Fastedag" 2 700-800 kcal) Torsdag 11/4: 61,6 21% F Fredag 12/4: Kick Off med jobbet. (trerätters vanlig mat och en del öl) Lördag 13/4: 62,2 21,4 %F (frossardag..) Söndag 14/4; 63,0 21,8 % F 1 VECKA Måndag 15/4: 62,4 kg 21,4 %F [FET]- 0,4 kg[/FET] Tisdag 16/4: frossardag... Onsdag 17/4: 63,0 kg 21,8 % F Torsdag 18/4: 62,5 kg 21,4 % F Fredag 19/4: Lördag 20/4: Söndag 21/4: 2 VECKOR Måndag 22/4: [FET]Mål: -0,5[/FET] Tisdag 23/4: Onsdag 24/4: Torsdag 25/4: Fredag 26/4: Lördag 27/4: Söndag 28/4: Har inte ätit strikt LCHF och hetsätit en del och inte tränat det minsta vilket jag befarar är anledningen till utebliven viktnedgång. 3 VECKOR Måndag 29/4: 62,8 kg 21,8% F [FET]Mål: -0,5[/FET] [KURSIV](6,5 km på 40 min)[/KURSIV] Tisdag 30/4: 63,3 kg 2,8 %F Onsdag 1/5: Torsdag 2/5: Fredag 3/5: Lördag 4/5: Söndag 5/5: 4 VECKOR Måndag 6/5: [FET]Mål: -0,5. [/FET] Tisdag 7/5: Onsdag 8/5: Torsdag 9/5: Fredag 10/5: Lördag 11/5: Söndag 12/5: 5 VECKOR Måndag13/5: [FET]Mål: -0,5[/FET] Tisdag 14/5: Onsdag 15/5: Torsdag 16/5: Fredag 17/5: Lördag 18/5: Söndag 19/5: 6 VECKOR Måndag 20/5: [FET]Mål: -0,5. Målvikt: 62,8 - 3 = 59,8 kg[/FET]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.