Kolhydrater boven? Hur göra?

De första veckorna försökte jag hålla ner kolhydraterna i kosten och gick ner i vikt utan speciellt mkt träning. Jag låg då på 1200-1400 kcal/dygn som jag även försöker hålla idag. Nu tränar jag mer crosstrainer, promenader m.m Jag håller mig på samma kcal nivå men tänker inte så mkt på kolhydraterna och viktnedgången uteblir dock så har jag gått upp i vikt i stället. Någon som har en teori varför eller förslag på hur jag ska göra... Jag som trodde jag skulle gå ner i vikt när jag tränade mer... snopet!!!

Kommentarer

7 december 2009 08:23

MissMullig

Muskler väger ju mer. Bygger du muskler med kolhydrater så går du ju inte ner heller. Har inte kollat vilken kost du går på . Men på LCHF är ju byggstenarna fett och proteiner och minimalt med kolisarna

Logga in för att skriva en kommentar.