Hungrig...
Fattar inte varför hungern är ständigt närvarande nu när jag har koll på vad jag äter. Tycker att mitt matintag börjar rätta till sig=striktare, men hungern gör det svårt, jag äter förmodligen för lite fett men vill ju hålla mig inom kcal gränsen också. Har ju käkat lchf i 2 år utan att ha nån större koll förutom på KH, så börja räkna och mäta mat på detta vis känns ovant. Hoppas få se resultat i slutet på veckan och veckorna framöver så kan jag återgå till ett mer avslappnat ätande.
Gillar
Kommentarer
-
Det är vanligt att det blir så har jag fått till mig. Jag märker direkt när jag fått i mig för lite fett. Då kommer suget....lycka till. 🌹👍
-
Med tanke på hur mycket/lite du åt i går så kan jag förstå att du är hungrig.
Jag tycker inte att du äter för lite fett, men totalt är min syn att du får i dig för lite kalorier. Jag tror att du skulle kunna äta 1600-1800 kcal så länge du håller till dig rätt fördelning av fett/protein/kolhydrater. Då tror jag att du skulle hålla dig ordentligt mätt.
Logga in för att skriva en kommentar.