Gick ner 2 kg efter omläggningen till mer strikt lchf eller snarare ha stenkoll på vad jag åt. Men vad hände nu återfall till tja liberal lchf glider aldrig helt ur men nu är jag ju där igen med viktuppgång efter en liberal helg 😔helt säke...

Fattar inte varför hungern är ständigt närvarande nu när jag har koll på vad jag äter. Tycker att mitt matintag börjar rätta till sig=striktare, men hungern gör det svårt, jag äter förmodligen för lite fett men vill ju hålla mig inom kcal gr...

Vad hände? Efter ca 2 år på lchf skulle jag bosta mitt hälsosamma leverne genom att sluta röka och vad hände efter -37 kg är det nu 8+ snyft. Men nu är det dags medlem på matdagboken och lite mer motivation för striktare livsstil.