Vad är det som händer?
Ibland känns allt hopplöst, varför ska man ställa till det för sig. Har ju sen rökstoppet i okt gått upp i vikt kilo för kilo jag är nöjd med att jag slutat röka men mindre nöjd med att jag går upp. Har nu inte på riktigt kommit igång med matreg för jag tycker det är krångligt men fattar ju att jag överäter och mitt mörkchokladberoende har ju inte minskat direkt.
snart blir jag desperat måste vända skutan har ju hållet på så här hela livet upp å ner nu vill jag vända på den trenden innan jag är upp i 110 + klassen igen.
Blir så ledsen också och besviken på mig själv att min inre dialog och därmed mitt handlande alltid vinns av socker och ät boven. Nä det måste bli nån ändring.
Känner mig så negativ måste hitta glädjen och styrkan igen .
Kommentarer
-
Vi får sätta ner foten tillsammans
Visst är det lite krångligt i början att planera och registrera. Betydligen enklare att ”bara” äta och inte få svart på vitt hur mycket det faktiskt var.
Men varefter man ger sig tiden att få lite mer struktur på ”materiet” så är det inte så krångligt. Många måltider kan man lägga in som favoriter och då är det lätta att ta fram dem.
Personligen använder jag inte Kostschemat, för jag tycker det verkar onödigt att använda det och sedan föra över till Matdagboken.
Det är ju inte ovanligt att man går upp i vikt efter att ha slutat röka, men jag tror absolut att du kan ändra viktkurvan genom att bli lite mer bestämd mot dig själv.
Och du har ju faktiskt inte gått upp i vikt under de senaste 10 veckorna
-
Hoppas att du får styrkan och glädjen tillbaka, inte lätt att få till ett minus på vågen när man känner sig lite deppig. Du kan ju börja att registrera maten varannan dag om du tycker att det är jobbigt att göra det varje dag, du ser ju snart om du äter fel.
Pepp till dig och hoppas att blir bättre snart !
Logga in för att skriva en kommentar.