Fett
Tänk att man kan bli mycket mättare på en fettrik och kolhydratfattig kost. Jag måste säga att jag alltid har ätit mycket kolhydrater. Det ha varit en stor del av min kost, men jag har bara under kortare perioder kunnat känna mig mätt. Sen jag la om min kost har det blivit mycket enklare att känna sig mätt och därmed mindre sötsugen. Än så länge har jag inga omställningssymtom. Min kropp mår väl och jag är glad att det går så pass bra som det gör. Jag har provat många olika vägar till att tappa vikt förut, men inte att äta fettrika livsmedel. Jag gick i tankarna att man ska äta fettsnålt för att kunna få i sig färre kalorier och därmed tappa i vikt, men det resulterade bara i att jag hade ett enormt sötsug och kunde därmed inte hålla mig till de vanliga måltiderna utan gick och smååt. Nu klarar jag av att stå emot småätandet för att jag känner mig mättare.
Jag var bara lite rädd att det skulle bli svårt att kombinera vegetarisk och glutenfri kost med LCHF, men det är ju inga som helst problem eftersom LCHF är så gott som glutenfritt.
Nu är det bara att fortsätta kämpa. En dag ska jag nå mitt mål!!!
Gillar
Kommentarer
-
Visst är det enkelt. Så slipper man problemet med att hitta rätt bröd och sånt också!
Hälsningar, en annan glutenfri :-)
Logga in för att skriva en kommentar.