Att äta ofta ger resultat

Tack ni som skickat gratulationer, det värmer! Förut har jag ätit en liten frukost vid sjutiden, en kopp kaffe vid nio och lite sallad, kaffe och kaka till lunch 11.30 när jag jobbade (var jag hemma blev det ingen lunch alls), en kopp kaffe vid 14.30 och middag vid sjutiden. Det var som om jag inte blev hungrig förrrän jag hade ätit middag. Jag blev alltid sugen på något senare, smååt något framför TV:n och behövde något i magen för att kunna sova. Som jag skrivit tidigare så har jag inte satsat på mer än att skriva upp vad jag äter och att äta tillräckligt ofta. Det enda jag gjort rent dietmässigt är att äta mer frukt och grönt. Min viktiminskning visar att detta med att äta oftare dvs. uppdelat över hela dagen är viktigt så att kroppen vet att den får tillskott hela tiden och inte går på sparlåga. Ha en bra dag! Talo

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.