icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Jag är en 52 årig Stockholmare som försöker gå ner i vikt genom att i huvudsak räkna kalorier. Vi har vänner som lyckats bra med lchf, men jag älskar frukt och vill kunna äta allt, även en bulle då och då. Men vi försöker ändå pressa ner kolhydraterna på framför allt bröd och pasta. Tidigare har jag testat 5:2 och gick först ner 5 kg på ett halvår, men gick sedan upp allt igen och blev inte pigg av den dieten. Satt mest och frös inlindad i en filt på fastekvällarna. Men vi tog med oss konceptet hemgjord grönsakssoppa, som vi gör ca en gång i veckan till middag, kalorisnålt och gott

Taktiken är att äta en bra frukost, snåla ner på lunchen (blir oftast ett par frukter) och sedan kommer dagens höjdpunkt middagen där jag bränner de flesta av mina kcal. Jag försöker också att ligga på max 1200 kcal må-tors och äter sedan lite mer fre-sö. Jag väger 78 kg vid start och har ett slutmål på 70 kg, med ett delmål på 73. 
7 augusti 2015 10:30
2

Målplagg

Vägning idag, -1 kg, trots att jag tycker att jag har ätit och druckit ganska mycket. Har nu registrerat mat i ca 5 veckor och gått ner 3,5 kg, jag är väldigt nöjd. Att registrera ger verkligen diciplin. Jag prövade mitt målplagg idag, det är en fin läderkappa jag köpte i Argentina för ganska många år sedan, men som jag inte kunnat ha på flera år. Jag är fortfarande för tjock för den, men idag kunde jag faktiskt knäppa den, så det ska nog gå innan hösten är slut. Just nu ser jag dock ut mer som en trind prinskorv i den, när avsikten är mer Trinity i matrix om ni förstår vad jag menar 😉 Har ni några målplagg som hägrar i garderobsgömmorna?

Gillar

Kommentarer

  • 7 augusti 2015 14:11
    Bella50

    Varmt grattis 🌹👍 fortsätt framåt nu....

  • 7 augusti 2015 15:59
    jonnal

    Jag jobbade i jeansbutik för ca 10 år sedan och fick då fin rabatt på jeans. Har fortfarande kvar många fina par jeans från den tiden som jag inte kunnat ha senaste 7-8 åren. Min man suckar åt mig och frågar varför jag sparar de men jag vill verkligen kunna ha de igen. Så jag förstår precis din motivation!

Logga in för att skriva en kommentar.