Som jag skrev igår är det viktigt med planering. Igår planerade jag dagens mat samt morgonens aktiviteter. Jag skulle träna direkt när gymmet öppnade 06:30. Kom upp i tid och allt gick bra tills jag insåg att jag var lite tidsoptimist igår kväll....
Startade om att räkna kalorier och näringsvärde för några veckor sedan, kände mig pepp och det var dags att ta tag i maten igen efter typ 6 månader frånvaro. Märkte när jag gjorde det bra att jag saknade det. Trodde aldrig att jag skulle sakna at...
Andra dagen på MD och det känns bra! Har tidigare haft medelskap på annan sida där jag fått hjälp med både kost och träning. Det var en riktigt bra upplevelse och jag fick hjälp med hur jag bör träna och äta. Lärde mig massor och på 6 månade...