träning

Så var det fredag! skönt körde ett hårt pass kändes skönt Dag 5 tung träning underkropp körde Hacksquat kändes bra var första gånen jag provade denna övning men tror jag fick till den på ett bra sätt tog bra i benen ialfall 3x6 10 kg tungt som fan Liggande lårcurl var en bra öving har alltid tyckt att den är lite bögig men den tog bra ska fortsätta med den körde 3x6 på 40 kg Liggande benlyft med hantel tog extremt bra i mage bra tränining körde typ 3x10 Sittande vadpress byte ut den mot stånde efterom jag byte i dag 2 träningen körd 60 kg tog väldigt bra situps på boll körde 3x10 vilket tog bra magmaskin framåtböj tog väldigt bra var elt slut i magen efter sista setet 3x10 20kg Bra jävla träning tänkte jogga imorgon träna upp konditionen stabilt som fan.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.