Vet inte om jag kan lita på kaloriräknaren.
Enligt kaloriräknaren här på sidan ska jag ligga på 3400cal ungefär idag. Känns ju lite smått överdrivet eftersom jag får i mig ungefär 1200-1500 per dag. Kanske 2000+ på en dålig dag.
Känns ju inte helt som om jag kan lita på den, mitt dagliga intag för balanserad vikt kan väl inte vara 3700cal med min träning?
Kommentarer
-
Kan nog stämma, väl utvuxen frisk man och en timmes träning per dag, nog kan det bli bortemot 4 000 kkal.
-
Då borde jag ju rasa i fettprocent men det gör jag ju inte, får väl se vad som händer. Kan nog ha med att göra att jag äter massa skit på min ätardag haha.
-
Jag vill inte vara dum, men en annan felkälla som jag känner igen från mig själv - man äter mer än man tror; det är inte 100 g nötfärs utan 130g. Man hyfsar i en dutt olivolja som istället för en tsk visar sig vid närmare kontroll vara en msk. Man glömmer de där två bananerna man käkade på eftermiddagen när man bokar dagens mat. Jag läste något om en undersökning som påvisade just detta, även personer som upplever sig ha blykoll äter kanske 25% mer i energi än man tror.
Logga in för att skriva en kommentar.