icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är lite av periodare när det gäller träning och det vill jag gärna få bort! Vill få in en bra rutin som inte "blir för mycket" vilket också är min grej. Det är allt eller inget lixom! Slutade röka för en hel massa år sedan och efter det så har vikten sakta men säkert gått uppåt! Helt fel riktning om ni frågar mig Det är ju ner den skall!


LCHF är min grej! Gillar skarpt att inte vara hungrig. Har dock en last och det är att jag ÄLSKAR rödvin, så det gäller att vara ståndaktig :)

 
31 juli 2015 10:36
9

Redan dag 4 och hej och hå

Nu är vi redan på dag 4. Igår var det som sagt sängen som gällde, men det känns lite bättre idag. Är dock hemma idag också.

Maten igår, ja jag fick i mig allt vad matsedeln sa, även om det var med tvång, Jag var ju inte hungrig! Broccolipajen var fantastiskt god, en sån man gärna tar om, men jag tog det jag skulle och så var det bra med det.

Promenaden igår och gymmet idag får tyvärr vänta tills i morgon och söndag. 

I dagens peppmail skulle jag titta mig i spegeln.......hmmmmm...njaaaeeee ser ingen skillnad ännu? Men det kommer säkert! Jag klappar mig själv på axeln i alla fall, för jag har hållt maten och inte ätit något annat än det som står mer än 1/5 dl mjölk i kaffet. Funderar på fettkaffe istället? Hur gör ni ert fettkaffe? 

Peppkramar till erheart

Gillar

Kommentarer

  • 31 juli 2015 10:46
    Timrell

    Åh, det lät jättegott <3 Det skall jag prova :) Tack Ebbesmorsmiley

  • 31 juli 2015 10:50
    utter

    Heja!!! Tiden flyger fram när man är så duktig som du är! :-)

  • 31 juli 2015 10:53
    Timrell

    Fråga Ebbesmor, är detta en kopp eller är det flera koppar? 

  • 31 juli 2015 10:59
    Timrell

    Tack Ebbesmor! <3

  • 31 juli 2015 11:09
    Timrell

    Hoppas jag med :) Sista frågan (tror jag) byter du ut frukosten eller du tar den ändå?

  • 31 juli 2015 11:21
    Timrell

    Tack :) Åh så bra :) Då vet jag hur jag skall göra :) <3 Återkommer för nu skall här testas fettlatte :) Skriver i bloggen i morgon :) <3

  • 31 juli 2015 12:35
    Freya81

    Jag kör rejält med fett i mitt kaffe :) Jag kör 20 g osaltat smör, 20 g kokosolja (här är det jätteviktigt vilken typ av kokosolja man använder. Cocosa kör jag, finns på bodystore. Lukt och smakfri).Stoppar i detta och vatten i en stor mugg, in i micron på 2 minuter. Fram med stavmixer och joxar ihop det tillsammans med mitt snabbkaffe. Ingen idé att köra igång kaffebryggarn ;) I med 1 dl grädde and you are good to go. Jag skulle ha lätt för att få i mig för mycket protein om jag inte körde denna fettbomb. Men jag står mig fram till lunch. 

  • 31 juli 2015 12:59
    Timrell

    Freya81, hur mkt snabbkaffe tar du? Får prova denna också och se vilken jag gillar mest :) 

  • 1 augusti 2015 07:16
    Freya81
    Ja du... Jag tar ett vanligt kaffemått, du vet som.till kaffebryggaren. Tror jag hamnar på ungefär 2-2.5 dl vatten och sen resten av joxet då 😃. Det blir en väldigt "mjuk" form av kaffedrink. Men är du inte vad vid den mängden fett samtidigt, sä tipsar jag dig om att smutta slut på den "då överdriven konsumering kan ha en laxerande effekt" 😊

Logga in för att skriva en kommentar.