Inte så noga
Skulle fylla i gårdagens mat och inser att det är grymt svårt att uppskatta hur mycket man faktiskt äter! Gram? Hur mycket väger egentligen en skiva salami tro? En skiva knäckebröd, någon? Tänk vad bra det vore att ha skivor och portioner som mått i stället, tex. Jag som inte är sådär himla nogräknad att jag väger och mäter allt skulle vilja ha det lite enklare, tror att jag inte skulle tröttna lika fort då;)
Det är klart att man kan räkna ut allt, jag vet! Men jag är inte sån, när jag nu sitter vid min dator och ska fylla i mina måltider så vill jag göra det, inte gå iväg och räkna och mäta....
Idag blir en motionsdag!
Eftersom gårdagen inte gav speciellt många steg så kör jag på idag i stället. Det blir både promenad och ett pass på She shape, nu ska förbränningen i gång!!
Kommentarer
-
Ja det är fruktansvärt svårt att uppskatta. Det bästa är faktiskt att väga och mäta noga till en början i varje fall, så att man lär sig vad de vanliga saker man äter väger. och hur mycket är en portion ris, hur mycket lägger jag på tallriken? Det är jättesvårt att veta hur stora dina salamiskivor är, men skinka väger tunna skivor (tex. pärsons) 5g, stora lite tjockare ca 12g. en skiva ost väger ca 10, men det beror ju på hur lång och hur tjock... många bäckar små kan bli en stor felräkning. Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.