Trazzlas blogg

4687

Har varit överviktig hela mitt vuxna liv och efter otaliga bantningsmetoder/kurer väger jag idag massor mer än vad jag gjorde när jag satte i gång med att försöka gå ner. Har provat allt från det klassiska Viktväktarna till LCHF, Cambridgekuren (vilket jag gick ner 40 kilo med, men har gått upp allt + en hel del till), sund kost med dietisthjälp med mera, med mera.
År 2000 drabbades jag av en psykisk krasch och blev svårt sjuk, med inläggning på psykiatrisk slutenvård. Fick för 5 år sedan diagnosen bipolär sjukdom (manodepressivitet) samt även Hypotyreos. Jag äter i dag en hel del psykmediciner och sedan jag började med dessa har jag gått upp i vikt en hel del. Nu ska jag väl inte skylla på medicinerna/underfunktionen i sköldkörteln, men visst har det ett samband med övervikt.
Jag har även en odiagnosticerad kroppsvärk sedan 5 år tillbaka och går med ständigt värk i muskler och leder. Jag har varit på allehanda utredningar, men de hittar inget fel. Det senaste är dock att jag har svår D-vitaminbrist, vilket kan ge dessa symtom jag har. Så nu äter jag D-vitamin tillskott.

Annars är jag en rätt trevlig och glad prick (när jag mår bra). Är mamma till två underbara tonåringar och älskar allt som har med hundar att göra. Med min egen hund tränar och tävlar jag aktivt med i lydnad, agility och spår.

22 april 2011 17:30

Ledsen

Det är jobbigt just nu. Jag trodde att jag hade bestämt mig en gång för alla att jag [FET]ska[/FET] ner i vikt. Men det är som alltid då jag "bestämt mig" det går ett tag och så rinner det ut i sanden och jag börjar äta fel och för mycket igen. Jag har gått upp ca 10 kilo till de senaste veckorna (väger runt 130 kg nu)och det är jobbigt att röra mig, klä på mig, tvätta mig ovs. Jag blir så arg på mig själv när jag äter fel, för jag vet ju att jag mår dåligt av det. Jag har en hund som jag tränar och tävlar med i spår och agility bland annat och det är jobbigt att röra mig i skog och mark.....Behovet av att äta gott och mycket är för stort helt enkelt. Fast jag skulle önska att jag var normalviktig så att jag orkade vara aktiv med hunden.....

Kommentarer

22 april 2011 17:49

1Mysak

Det där känner jag igen..ditt mål att kunna vara aktiv med din hund är ju ett bra mål! Bra är också att din hund ger dig motion och frisk luft!Försök att se vad ditt överätande är kopplat till. Man kan äta rätt stora portioner av rätt saker och bli mätt.Tror heller inte på förbud MEN man måste begränsa vissa produkters mängd.Många gänger handlar det också om att avgifta kroppen så den slutar fråga efter ex socker osv men det är en övergångsperiod. Jag vet att detta inte är lätt har själv varit överviktig en stor del av mitt liv men det går.Ge inte upp!När du känner att det värsta suget sätter in så koppla vovven o ta en extra runda. Kram o Lycka till!
22 april 2011 17:51

Yrla

Börja med att bestämma några saker som du känner att du kan leva upp till. Det gjorde jag. Jag började med att byta ut leverpastej o ost till 17% sedan efter lång tid tog jag bort smöret på mackan o tog keso istället. Jag började med att gå med stavarna i 5 min o utökade detta efterhand men det tog tid mycket pga min höft som inte orkade så långt. Sedan efter hand har jag ökat på kraven. I början åt jag en dag i veckan som jag ville o de övriga var strikta. Jag gick över till 70% choklad istället för vanlig choklad. Sätt upp delmål o peppa dig själv. du kommer att fixa detta. hälsn yrla
22 april 2011 17:54

dmectiger8

Pepp Jag ger ofta upp när jag försöker mig på en diet men egentligen behövs det ingen diet för att minska i vikt Att ha koll på kcal är ett sätt Tallriksmodellen, halva tallriken med grönsaker, en vis del protein och en vis del kolhydrater. Bröd med hela korn och frön Undvika gångarna med läsk, bakverk m.m så det finns sätt att äta bra utan att gå på Diet men visst det är tufft att ändra på sina matvanor, har kämpat så jag vet hur svårt det är Älskar coca-cola och sötsaker
22 april 2011 18:48

Bummlan

Jättebra mål att kunna må bra och röra dig i skogen med hundarna. Ha det som mål då, och sätt inte upp en massa kilo hit eller dit som mål. Utan satsa på ork och kondis och välbefinnande. Så kanske du släpper matfokuset lite automatiskt. Så blev det för mig, men vi människor är ju så olika. Och som iMysak säger. Om suget sätter in - koppla hundarna och gå en sväng. Men jag skulle dricka en halvliter vatten innan också. För ofta lurar kroppen oss och säger att vi är hungriga eller sugna när vi egentligen är törstiga. Pepp och lycka till, Trazzla!
23 april 2011 15:28

Trazzla

Tack Bummlan, du har rätt! Har varit och tränat agility med hunden idag. Det tar på att springa och min kroppsvärk gör inte saken bättre - men kul är det :) Det är ju så lätt att man fokuserar på vikt och mått, i stället för att sätta välbefinnande i fokus. I alla fall är det så för mig. Ska försöka skärpa mig med det och tänka på mitt mående i stället.

Logga in för att skriva en kommentar.