icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
I min blogg kan du läsa om min viktresa och vad som händer just nu i mitt liv. I min blogg skriver jag ut mina innersta tankar och bloggen är enligt mig ett bra ställe att ventilera på.

Gå gärna in och kika, kanske kan vi peppa varandra?!
12 januari 2011 15:13
1

Tredje dagen på mitt nya liv

I måndags började jag alltså mitt nya, nyttigare liv. Jag valde då att jag skulle äta enligt tallriksmodellen, alltså 1/4 med kolhydrater, 1/4 med protein och 1/2 med frukt och grönsaker. Jag ska också äta var tredje timma, och 5-6 mål per dag. Träningen som jag ska göra till detta är att träna på gym 3 dagar i veckan och gå promenader. Hur har det gått då? Måndagen var väl lite sisådär. Jag åt enligt tallriksmodellen, så gott jag kunde. Men det är ju så svårt med portionsstorlekarna. Jag tror jag åt lite för mycket den dagen. Skulle också gått ner och tränat, men kände bara ångest över det. Så nej, ingen motion alls i måndags... Tisdagen gick lite bättre. Jag åt var tredje timme, förutom middagen som blev lite sen. Jag gick fram och tillbaks till skolan, vilket tog ca 40 minuter. Sen tränade jag också 30 minuters kondition på gymmet. Det fick bli 10 minuter crosstrainer, 10 minuter promenadband och 10 minuter roddmaskin. På promenadbandet testade jag även att jogga lite. Har aldrig tränat eller sprungit i hela mitt liv... Orkade jogga i 1 minuter sen orkade jag inte mer. Eller snarare, orkade gjorde jag väl, men det var min vad som krånglade. Får en extrem smärta i vänster vad då jag promenerar snabbt eller springer. Varför det vet jag inte... Sen har vi idag då. Blev ingen frukost i morse eftersom jag gick upp för sent. Så frukosten fick bli lunchen... Lunchen blev också väldigt sent. 13.40 käkade jag lunch, hade tänkt äta vid 12. Så nu blir det ganska sena måltider idag men men så blir det ibland. Idag vägde jag mig också för att se vad min startvikt är, 93.3 visade vågen! Fruktansvärt! Har också mätt kroppen på alla möjliga ställen för att kunna se ett tydligt resultat. Det jag har problem med är ju min stora mage och min stora stjärt. Allt har lagt sig på magen, stjärten och låren. Förstå att jag ser ut som en anka då magen, alltså buken runt kärlekshandtagen var lika stora som rumpan. Så jag putar alltså både fram och bak... Men förhoppningsvis ska det bort nu!

Kommentarer

  • 12 januari 2011 15:33
    emma1119
    Peppc på dig! Jobba på så ger de resultat ska du se!! :)

Logga in för att skriva en kommentar.