Trolliss blogg

17178

Jag startade min livsstilförändring i juni 2003 med att sluta röka efter 33 år som storrökare samtidigt som jag lärde mig att äta frukost, lunch och middag varje dag.

Enda sedan tonåren har jag misshandlat min kropp gm att inte äta något alls till att äta då något var jobbigt bara för att jag var stor. Jag fick helt enkelt för mig att stor var lika med tjock och ingen sa något annat heller trots att det inte var mkt fett på den kroppen till en början innan alla bantningskurer började sätta sina spår och vikten gick sakta uppåt gm åren innan jag tog tag i mitt liv igen och bestämde mig för min livsstilsförändring.

Jag har sedan 2003 ätit enl Viktväktarna då jag lyckades gå ner 33 kg fram till oktober 2004. Men pga utebliven viktnedgång så försökte jag bla med LCHF, LCNF, stenålderskosten och återvände även till Viktväktarnas pointsberäkning en gång. Men efter 33 kgs viktnedgång så var det tvärstopp i viktnedgången oavsett vilken dietform jag valde. Nu har vikten vänt sig uppåt igen för första gången under alla år och sedan i höstas har det nu blivit 7 kg upp igen även om jag just nu har stoppat uppåt spiralen igen.

På vägen har jag lärt mig otroligt mkt om kost och kostens påverkan av kroppen, kunskaper som jag gärna delar med mig av till alla som orkar höra på. Har en förmåga att börja mässa vilket för många kan vara ur jobbigt att höra på om man inte själv är genuint intresserad.

Tillägg den 21 oktober 2012: From januari 2011 har jag ätit låg kolhydrats kost enligt Anna Anka, frukt och grönt tillsammans med proteiner, sex mål per dag och ca 1500 kcal per dag och gått ner de sista dryga 30 kg. Total viktnedgång 68 kg sedan sommaren 2003 och mår kanonbra, det behövdes ingen magoperation till sist hittade jag min nyckel för framgång, insåg till sist att jag hade ätit på tok för mkt, därav viktstillestånd. Någonstans trodde jag att tomrummen på tallriken skulle fyllas ut med det tillåtna vilket slutade med för mkt kalorier.

23 februari 2010 10:03

Tisdag den 23 februari - Iso

Snart en vecka med ISO och det känns så rätt fortfarande trots att jag from idag la till motion också.

Träningen är åter på dagordningen och ett före frukost promenad på 30 min i hastighet 4 km/timme med backe 1-3 med 10 min streching är genomförd, tänkte även köra lite styrka i em. Mr Hunger är givetvis på plats igen men än så länge går det faktiskt förvånandsvärt lätt att ignorera honom.

Viktminskningen är fortfarande 1,5 kg och den förhatliga 7 kgs magen som jag lagt på mig under hösten kan jag tom se i spegeln att den faktiskt krymt och måttbandet skvallrar om att det är ingen synvilla. Magomfånget har minskat med snart 6 cm och livet är just nu lite enklare då jeanslinningen är betydligt mkt mindre plågsam.

Peppelipepp!

Kommentarer

23 februari 2010 10:07

Sara1984

Visst är det härligt att märka av det på måttbandet!? Lycka till och Kämpa på!
26 februari 2010 12:49

pralin

kör på du kommer i mål vi träffas där, kramen
28 februari 2010 21:36

isodiet

Vad roligt att det funkar med ISO-dieten för dig.
21 mars 2010 11:19

kentewa

Undrar så hur det gått för dig med Iso dieten Jag har börjat med den.
31 mars 2010 22:26

elsa44

Var har du tagit vägen? Hur går det? Peppkram tilldej
16 juni 2010 10:10

adali

kämpa på.... du har alla möjligheter,,, kram från en annan tjockis...

Logga in för att skriva en kommentar.