Truths blogg

43477

Varför ska det vara så svårt att förändra sitt liv till det bättre och hitta en livsstil och en mathållning som man kan hålla och som gör att man mår bra till kropp och själ.

Svar: för att det sitter djupare än så, jag brukar säga att min övervikt sitter i mitt huvud och grundar sig i min uppväxt, dåligt självförtroende och självbild.

Jag var den 27 december på en ätstörningsklinik som heter vågen i Borås där jag också hoppas få lite hjälp och stöttning, ska till dietist på samma ställe den 10 januari efetr att ha fört matdagbok i 4 dagar som hon ska räkna ut.

Jag har även en fristående blogg där jag skriver om mitt liv och givetvis kommer det inlägg om förändringen i mitt liv och min viktnedgång, du kan följa mig här: http://mariagiese.blogspot.se

7 januari 2013 21:26

Blev några kcal över

[KURSIV]Jag har ätit rätt bra idag, men kanske måltider med lågt kcal, och då jag fått kcal för motion tre gånger och trots att jag mumsade i mig 100 gram popcorn som kostade 414 kcal så har jag hela 873 kcal som jag inte kommer äta upp, inte sjutton kastar jag i mig en massa mat nu när klockan är 21.30 bara för att jag ska minska överskottet....[/KURSIV]

Kommentarer

7 januari 2013 21:28

utter

Vilket underskott! :)
7 januari 2013 21:30

Truth

Ja idag har jag tydligen utan att tänka på det hållt in på kcal i mina mål, men det pendlar mellan dagarna, lite för mycket att lämna kvar men vill ju heller inte tvinga i mig mat när jag är mätt efter alla popcorn =)

Logga in för att skriva en kommentar.