icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Varför ska det vara så svårt att förändra sitt liv till det bättre och hitta en livsstil och en mathållning som man kan hålla och som gör att man mår bra till kropp och själ.

Svar: för att det sitter djupare än så, jag brukar säga att min övervikt sitter i mitt huvud och grundar sig i min uppväxt, dåligt självförtroende och självbild.

Jag var den 27 december på en ätstörningsklinik som heter vågen i Borås där jag också hoppas få lite hjälp och stöttning, ska till dietist på samma ställe den 10 januari efetr att ha fört matdagbok i 4 dagar som hon ska räkna ut.

Jag har även en fristående blogg där jag skriver om mitt liv och givetvis kommer det inlägg om förändringen i mitt liv och min viktnedgång, du kan följa mig här: http://mariagiese.blogspot.se
4 januari 2013 09:45
2

Fredag morgon

[KURSIV]NY dag NYA möjligheter så heter det ju och jag försöker hålla den positiva ångan uppe, då jag annars har lätt att vara negativ av mig speciellt när det inte går som jag vill. Så jag försöker tänka att jag ska ta vara på varje dag, trots jäkligt ont i mitt högra knä gick jag ut med hunden på en 50 minuters morgon promenad. Har nämligen atros i båda knäna fick diagnosen för flera år sedan är dessutom opererad i mitt vänstra knä... Men tjurig som jag är så har jag gett mig sjutton på att motionera trots att kroppen gör ont. Givetvis är jag rädd om mig, men skulle jag lyssna på smärta i fot, knän och rygg skulle jag ju bara få sitta hemma..... Hoppas ni får en underbar dag alla!KURSIV]

Kommentarer

  • 4 januari 2013 10:14
    Annaam
    Hej hardu funderat på att börja simma eller vatten gympa?? det är ju inte så¨stor belastning på kroppen. man får ta en dag i taget. Kram Anna
  • 4 januari 2013 10:28
    Truth
    ja jag har testat det förut och simmningen var rätt så skön, men ack så trist, vattengympan var inte bra för knäna för mycket belastning. har ett gymkort som jag står och betalar för och som jag ska komma igång och använda igen, såg att mitt gym börjat med zumba som jag testat förut och tycker är enormt kul får se vad kroppen säger efter ett pass

Logga in för att skriva en kommentar.