Truths blogg

43494

Varför ska det vara så svårt att förändra sitt liv till det bättre och hitta en livsstil och en mathållning som man kan hålla och som gör att man mår bra till kropp och själ.

Svar: för att det sitter djupare än så, jag brukar säga att min övervikt sitter i mitt huvud och grundar sig i min uppväxt, dåligt självförtroende och självbild.

Jag var den 27 december på en ätstörningsklinik som heter vågen i Borås där jag också hoppas få lite hjälp och stöttning, ska till dietist på samma ställe den 10 januari efetr att ha fört matdagbok i 4 dagar som hon ska räkna ut.

Jag har även en fristående blogg där jag skriver om mitt liv och givetvis kommer det inlägg om förändringen i mitt liv och min viktnedgång, du kan följa mig här: http://mariagiese.blogspot.se

2 januari 2013 22:38

Starten blev väl inge vidare

[KURSIV]Jag hade inte planerat in att starta idag och då jag mådde piss idag och är en känsloätare så passade jag på att trycka i mig lite allt möjligt då det fanns hemma. Slutade på -40 kalorier, i morgon tar jag nya tag[/KURSIV]

Kommentarer

2 januari 2013 23:06

lflickan

-40 kcal är väl ingen fara. Men som du säger, nya tag imorgon. :)
3 januari 2013 08:01

Truth

Nä precis det var väl ingen fara, men kollar du min matdagbok så var gårdagen inte riktigt någon bra dag. Ostbågar till lunch och ädelost till mellanmål och sedan popcorn till filmen senare på kvällen =)
3 januari 2013 08:51

lflickan

Då tycker jag att du var duktig som ändå lyckades hålla dig de kcal du gjorde. :) Ett tips till framtiden, bli medveten om dina matval. Och tillåt dig ibland att äta hållavikten-kcal. Det gör det lite lättare att klara av det och du kommer inte gå upp, bara inte gå ner lika fort.
3 januari 2013 09:07

Truth

Tack för tipset men som sagt jag är en känsloätare och den största delen av min övervikt (Matberoende) sitter i mitt huvud.

Logga in för att skriva en kommentar.