icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en glad, sprallig och utåtriktad tjej som älskar allt som gör livet roligt :)

Ja tycker mycket om att träna, resa, umgås med familj & vänner.

Har alltid varit duktig och tränat 4-5 gånger i veckan, mestadels spinning och powerwalk & vart i bra form och legat på en bra vikt för min längt...
Men efter & under semestern sommaren 2011 gick jag upp kg efter kg.. Och blev latare och latare när de gällde träning, motion och kost.

Så mitt nyårslöfte 2012 är att gå ner minst 20kg.

Jag är målmedveten så jag VET att jag kommer lyckas.
Kör enligt LCHF diet fast med en väldigt strikt kost under de första veckorna och har börjat träna igen :)

Beach 2012 & ett mycket hälsosammare liv väntar, NU KÖR VI! :D
19 januari 2012 12:05
7

Nu är det lunch! :)

Nu strax är det dags för lunch! Är inte så farligt hungrig ändå, så den maten jag har med mig räcker nog alldeles utmärkt! :) Men tänkte ställa lite frågor gällande LCHF eftersom jag precis börjat :) startade i måndags 16/1-12 :) Några bra tips vad man kan äta till frukost, mellanmål, kvällsmat? För det mesta äter jag kesella & Ägg :) Tycker det är jätte gott. Men det kan bli ganska tjatigt emellanåt.. Någon som har något bra tips? Min kost består just nu utav: Kesella, Kyckling, Lax, grönsaker, ägg, (ibland shakes), köttfärs (köttbullar, köttfärsröra m.m.), såser, bacon, avocado.. A, i princip så :) Kör ganska strikt nu i början iofs för att tappa några snabba kilon så man får motivation. Men tar tacksamt emot mer förslag på LCHF mat :) / Tina

Kommentarer

  • 19 januari 2012 12:28
    1Mysak
    brieost/ ost oliver pumpafrön Goda bullar: blanda 2ägg med 1 1/2 dl riven ost och 2 dl mandelmjöl.Klicka ut på bakplåtsppr. Grädda gyllenbruna i 225 grader.(4 st ca 165 kcal/st). Mumsa med gott pålägg!
  • 19 januari 2012 13:01
    Tstrombe
    Ååh :D De lät gott.. Måste jag prova :) tack så jätte mycket för tips! :)
  • 19 januari 2012 15:13
    annfre68
    Ägg med skinkbit inrullad som mellanmål - ja, det finna ju massor, tips på receptsida : www.lchfrecept.com - där har jag hittat mycket :)
  • 19 januari 2012 15:14
    annfre68
    Inte ägg med skinkbit!!! Menar OST!!Har väl blivit helt knäpp :)
  • 19 januari 2012 16:12
    Tstrombe
    Hehe :) Ägg med skinkbit kan man alltid testa ;D Men skinka & ost lät mycket godare tillsammans faktiskt :D Jätte bra tips, tack. Skall även gå in på lchfrecept.com :)
  • 19 januari 2012 16:14
    annfre68
    Har ett lunchtips också som är min favorit :) 2 ägg, vispa m lite grädde, salt, peppar - stek i pannan som en pannkaka, lägg i vad du vill, brie och nån grönsak kanske och rulla ihop mums
  • 19 januari 2012 16:26
    Tstrombe
    Muums :D De lät också riktigt gott :D De får bli lunchen på måndag :) Imorgon blir de hemmagjorda köttbullar, gräddsås & lite kokta grönsaker :)

Logga in för att skriva en kommentar.