icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har aldrig haft problem med vikten förrän efter graviditeterna. Har även högt blodtryck och vill nu gå ner i vikt ca 10 kg för att må bättre, bli piggare och få lägre blodtryck. Kommer att bli tufft eftersom jag är beroende av bröd av alla de slag och även en gottegris.. även om jag försöker äta godis endast på helgen. Börjar att jobba igen i juni, efter 3 års mammaledighet.. enormt nervöst. Här kommer jag att försöka dela med mig av min vardag och alla positiva och negativa saker som följer med den..
4 maj 2011 09:16
10

Måste fylla på vitaminförrådet!

Har ätit D-vitamin i stora doser och Nattljusolja och Omega 3 sen i Januari. Fick ordination av min läkare att äta 5 gånger så hög D-vitamindos än rekommenderat eftersom det nu finns forskat att trötthet hos unga människor oftast beror på för låga D-vitamindoser. Jag vet inte om jag blivit piggare, men däremot så hjälper nattljusoljan mycket. Min mage fungerar bättre, brukar alltid vara hård i magen och sen känner jag mig gladare. Effekten av nattljusoljan ska visst vara att justera ämnesomsättningen och återställa hormonhalten till det normala.. kanske därför jag känner att det funkar. Jag har haft struliga hormonvärden sen jag blev gravid och ammade. Nu börjar det sina i förrådet och jag har övervägt att inte köpa fler.. men vågar inte sluta med dom :-). Blir rätt dyrt med d-vitamin eftersom man måste ta så många av apotekets.. men har hittat starkare tabletter på hälsokosten, så nu blir det sånna istället. Solen skiner idag och jag har nyss lämnat lilla gumman på dagis. Hon går 15 timmar i veckan medan jag och lilleman är hemma. Får blir en barnvagnspromenad i dag i det härliga vädret. Det är kallt både ute och inne, men solen skiner som sagt :-). Känner mig peppad nu till min nya livstilsförändring. Finns bara en sak som tynger mitt hjärta och det är att min älskade mamma blivit inlagd på sjukhus i går :-(. Hon skulle kommit hit och passat barnen medan jag gjorde min inskolning.. men fick ett samtal igår av min syster som jobbar på den avdelningen hon hamnade på.. och än så länge vet dom inte vad som hänt riktigt. Mina tankar går till henne i dag!

Kommentarer

  • 4 maj 2011 09:41
    Nai
    Ush vad jobbigt, hoppas hon blir bra :/ lycka till med barnvagnspromenaden:)!
  • 4 maj 2011 09:44
    Tua
    Tack :-)
  • 4 maj 2011 10:51
    Pandoria
    Varför måste du [KURSIV]äta[/KURSIV] D-vitamin? Är det inte bättre att vistas i solen än att lägga pengarna på piller? :) Hoppas verkligen att allt blir bra med din mamma, och att det inte är nått allvarligt! :) Styrkekramar! :)
  • 4 maj 2011 10:56
    Tua
    Tack för kramarna :-). Enligt min läkare som jag går till så säger han att det är jätte svårt att få den mängden D-vitamin utomhus, att det krävs att man är ute exakt en viss tid under dagen och att det då ändå inte ger den effekt man behöver.. eller vissa människor. Jag sökte hjälp för att jag var så trött och nere, dom tog prover och hittade inget fel med sköldkörteln och då visade han mig forskning som gjorts att D-vitamin är bra för både det och för ämnesomsättning, övervikt, blodtryck och stress. Så jag provade efter hans rekommendationer. Jag tror nog att jag klarar mig utan också, men spännande med ny forskning och enligt honom så kan man aldrig överdosera, så jag fortsätter att köra på. Jag jobbar som ssk och tycker det är spännande med ny forskning :-).
  • 4 maj 2011 11:45
    soderman
    Hej :) Jag äter också D-vitaminer, en tablett om dagen som det står på burken men jag är precis lika trött som vanligt. Verkar inte som att de funkar för mig iallafall..ska fortsätta tills burken tar slut sen skiter jag i det..
  • 4 maj 2011 12:52
    Tua
    Jag äter 50 mikrogram per dag.. Tror att det normala är 8 mikrogram. Prova att äta lite mera, fråga på apoteket, där vet dom hur mycket man kan äta. Tror det är 5 tabletter från apoteket.
  • 4 maj 2011 12:58
    soderman
    10 mikrogram är de jag äter på..Står på burken att doseringen ej bör överskridas..men jag ska fråga:)
  • 4 maj 2011 20:05
    Tua
    Ja, det är rek intag.. men jag följder min läkares rekommendationer.
  • 5 maj 2011 05:08
    Beckia
    Jag har en annan ordination! ;) Såsom glad och engagerad amatör. Jag tror att din kropp behöver fiskolja. Du har säkerligen brist på fiskolja efter din graviditet och ammande. Det är som så att fostret suger ur de essentiella - livsnödvändiga - fettsyror som det behöver när det ligger i vår mage. Vår hjärna består till cirka 40 procent av essentiella fettsyror. När fostren dränerar oss blir vi konstiga... Typiska graviditetsbevär du vet... typ ADHD. Irriterade med dålig frustrationstolerans... ;) Fiskoljan hjälper även mot depression, infektioner, högt blodtryck, alzheimer m.m. m.m. m.m. Jag och min familj har tagit fiskolja sedan sommaren 2008. Den är helt fantastisk. På apoteket har de en fiskolja som heter Eskimå. Den är helt OK vad gäller kvalitén. Det gäller att INTE Köpa det där billiga syntetiska skräpet som säljs på stormarknaderna... Som dessutom ofta innehåller höga halter miljögifter. Jag köper Royce roycen av fiskoljor. Den heter EyeQ. Jag köper den på postorder och då blir den inte så dyr. Prova fiskolja! JAg tror att den är din räddning och hjälp! KRAM!
  • 5 maj 2011 07:26
    Tua
    Tack Beckia! :-) Det ska jag verkligen prova! Jag tror mycket på sånt, att tillföra ämnen och vitaminer som kroppen behöver. Jag har verkligen känt mig som en virrhöna, deppig, sur och otroligt dåligt tålamod :-) kan ju bero på att jag varit hemma med barnen i 3 också ;-). Äter omega 3.. om man äter den fiskoljan som du säger, ska man sluta äta omega 3 och 6 då?. Känns jätte skumt i kroppen nu efter bara några dagar med mindre kolhydrater. Har minskat 1 kg på ett dygn, måste ju vara vätska? Någon som vet hur det funkar med sånt?

Logga in för att skriva en kommentar.