Mindre portioner och mer grönsaker.
Efter snart 2 månader med matdagboken så har jag gått ner nästan 7 kg och det trodde jag aldrig innan! Jag körde strikt LCHF den första månaden och sen tror jag att jag åt för mkt fett och så smååt jag mörk choklad och jordnötter för mkt och jag fick tänka om. Nu äter jag inte riktigt lika strikt, tycker att det är för mycket fett. Jag satsar därför mer på grönsaker och mindre portioner, men fortfarande minimalt med kolhydrater, men jag smakar ibland en halv potatis, en halv macka osv. Detta sätt passar mig jättebra!
Hoppas det går bra för er där ute!
Gillar
Kommentarer
-
Var och en måste hitta sin egen metod.Vi ska ju leva så här resten av livet.
Pepp och stort Grattis
-
Precis, nu och alltid! 👠Pepp och Tack!! 😀
Logga in för att skriva en kommentar.