Sol ute och sol i sinnet

Dax för vägning!

Tog itu med det direkt på morgonen. Tog på ungefär samma kläder som när jag vägde mej sist. Minsann hade jag lyckats gå ner i vikt! -3,1 kg!! Jag är superglad!!! På något outgrundligt sätt har jag ändå lyckats minska på maten. Jag har även försökt röra på mej mer men skriver inte upp motionen i matdagboken för att inte lockats  att äta upp dom kalorierna med. Motionen planerar jag och skriver upp i min vanliga almenacka. Det är i alla fall något jag inte måste kämpa så mycket med. Gillar att röra mej även om det är tämligen lågintensivt. Tycker mest om längre promenader men gillar även att gå till gymet även om det blivit mindre sista tiden. 

Ska försöka bevara den positiva känslan och använda den till att motivera mej vidare. Såg att nu minskas ju det dagliga kaloriintaget så jag behöver bli mer noggrann i att uppskatta vad jag hur mycket jag äter. På jobbet försöker jag skriva upp maten på en lapp/telefonen (glömmer annars väldigt snabbt) och skriver in det när jag kommer hem. Det har nog en bra effekt att se vad maten "kostar". Till exempel har jag ätit ett par Mariekex till kaffet nån dag. Tänkte att det är nog inte mycket i dem, men det var mer än jag trodde och med tanke på att jag egentligen inte tycker dom är goda så kunde jag skippat dem helt! 

Nya tag! Bokat in vägning nästa tisdag och har siktet intsällt på det. En vecka i taget!