icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här har ni en sprallig norrländska som brinner för träning.
Jag tänkte prova det här med Matdagboken för att lära mig mer om kost.
Idag tränar jag väldigt mycket men har ingen som helst koll på vad jag äter. Så jag ska ge det här med statistik och att räkna kalorier en chans.
Mitt mål är INTE att gå ner i vikt. Mitt mål på sikt är att minska kroppsfett i % och öka muskelmassan men först och främst lära mig att äta rätt för att optimera träningen.
7 februari 2013 15:47

Återhämtning - för mycket träning

Jag knogar på nu första veckan att fylla i min mat- och motionsdagbok och tycker själv det går riktigt bra. Jag börjar bli bättre insatt i vad saker och ting faktiskt väger även om allt bara är uppskattning än så länge. Idag är det vilodag från både motion och träning, jag vet inte om ni vet det men jag tränar i snitt 4 ggr i veckan. Jag både joggar och styrketränar men det mitt hjärta klappar lite extra för är Pole Fitness. Pole fitness går väll närmast att beskriva som en korsning mellan balett, breakdance och gymnastik.. en akrobatisk version av Poledance helt enkelt. Men ikväll blir det ingenting av det, hundarna har jag lämnat bort (skilsmässobarn), så blir bara massa vila och att pyssla om mig själv för en gång skull!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.