icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en kurvig blondin som fått lite för många kurvor på sista tiden. Har "alltid" varit smal så har på något sätt förnekat att jag gått och blivit rundare med åren. Nu är mitt mål att få BMI ner till 25 och väga 65-67 kg. Jag vill absolut inte bli pinnsmal för trivs med min rumpa och mina bröst ;) Jag har dessutom timglasfigur med tydlig midja även nu med lite övervikt, så tror att ett BMI på 25 är helt sunt för min kroppstyp.

Jag har bantat några kilo med jämna mellanrum då vikten gått upp, bara för att misslyckas och gå upp ännu mer. Att vågen gått över 75 kg kom som en shock, så nu ska jag försöka ändra livsstil istället för att banta. Ska minska rejält på godis och sötsaker samt börja motionera regelbundet. Mitt mål är att gå ner till 70 kg innan sommaren och väga 67 kg vid sommarens slut, och sen få ner det till 65. Here we go!
8 oktober 2012 11:28
1

Saliga äro de som kan springa

Så har jag länge tänkt efter att ha kämpat med mina power-walks vecka ut och vecka in. Att gå så snabbt man kan är tungt. Man känner att det skulle vara lättare att jogga för då skulle man fara fram av bara farten. Tyvärr har jag ett skadat knä och tidigare försök att jogga/springa har lett till smärta och vatten i knät. Tyvärr känner man inte av det då man springer, utan smärtan kommer först någon dag senare. Så flera gånger har jag joggat bara för att få lida efteråt. Och nu har jag gått gjort det igen. Igår joggade jag sammanlagt ungefär 2 kilometer. Men än känns inget i mitt knä och jag hoppas hoppas verkligen att jag ska kunna börja jogga från och med nu. Orsaken är att jag orkar ju helt plötsligt! För ett år sedan orkade jag knappt 50 meter innan jag fick lov att ta en gå-paus. Men igår bara sprang och sprang jag och det vara bara tanken på knät som fick mig att pausa. Jag som trott att jag aldrig skulle orka springa en längre sträcka. Har gått ner cirka 5 kilo och tydligen tränat upp konditionen ordentligt med mina power-walks för blev inte ens sådär jätte flåsig. Nu väntar jag bara att få ge mig ut igen och drömmer om den dag jag orkar springa hela min motionsrunda på 6 kilometer.

Kommentarer

  • 8 oktober 2012 13:03
    asapet86
    Bra jobbat med pw och konditionen, det är jätteskönt att kunna springa och känna hur man blir bättre för varje vecka. MEN TA DET LUNGT! Bättre att skynda långsamt och klara sig utan skador, Särskillt om du har dåliga knän sedan tidigare. Lycka till /åsa

Logga in för att skriva en kommentar.