icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en kurvig blondin som fått lite för många kurvor på sista tiden. Har "alltid" varit smal så har på något sätt förnekat att jag gått och blivit rundare med åren. Nu är mitt mål att få BMI ner till 25 och väga 65-67 kg. Jag vill absolut inte bli pinnsmal för trivs med min rumpa och mina bröst ;) Jag har dessutom timglasfigur med tydlig midja även nu med lite övervikt, så tror att ett BMI på 25 är helt sunt för min kroppstyp.

Jag har bantat några kilo med jämna mellanrum då vikten gått upp, bara för att misslyckas och gå upp ännu mer. Att vågen gått över 75 kg kom som en shock, så nu ska jag försöka ändra livsstil istället för att banta. Ska minska rejält på godis och sötsaker samt börja motionera regelbundet. Mitt mål är att gå ner till 70 kg innan sommaren och väga 67 kg vid sommarens slut, och sen få ner det till 65. Here we go!
26 augusti 2012 18:37
5

Tänk på vilodagen så att du helgar den

Hur kan man gå från soffpotatis till motionsberoende på bara 2 veckor? Idag skulle jag vila och göra det som jag brukar älska att göra, dvs. ligga på soffan med en tidning och något gott. Det goda bestod av sockerfritt godis med endast 1 kalori per godis så ansåg det inte som någon större synd. Hade gått på stan i en och en halv timme och enligt MD förbränner man nästan 300 kalorier på det(!). Men har endast ätit ca 1000 kalorier idag, så spelar ingen roll fast min shopping inte var sååå kaloriförbrännande som MD påstår. Så jag har läst min tidning, ätit ca 30 godisar och borde bara ligga där och njuta av att göra ingenting. Men då smyger ett för mig främmande behov på, ett behov att röra på mig. Är det ett skämt tänkte jag. En soffpottais i sitt esse som plötsligt vill ut på en powerwalk i duggregnet?? Men ja, det var bara på med skorna och ut på en 30 minuters runda. Och gud va härlig känsla! Så det blev ingen vilodag trots allt. Nu borde jag enligt MD få i mig 1000 kalorier ännu idag för att hållas till min 1500/dag plan. Planerar äta bara 200-300 för är inte värst hungrig och hoppas att jag får en belöning i form av en lägre siffra på vågen om en vecka :D

Kommentarer

  • 26 augusti 2012 19:09
    lflickan
    Har haft vilodag nästan hela dagen men är sugen på en promenad nu ikväll. Hoppas vädret håller i sig. Jag har blivit så rastlös sen jag började träna. :)
  • 26 augusti 2012 21:55
    Nos
    Haha så underbart Zahrah! Men 1000 kcal låter väldigt lite, tänk på att inte gå för lågt så förbränningen går ner och du börjar förlora muskler istället för fett. Men det var kanske en engångsföreteelse? I vilket fall-visst är det så fantastiskt att rörelse är så vanebildande bara man kommer in i det!
  • 27 augusti 2012 07:53
    Zahrah
    Normalt äter jag nog ca 1500-1700 kcl per dag. Men eftersom jag hade sovmorgon blev frukosten så sent så hann inte med så många måltider :D
  • 27 augusti 2012 07:59
    Nos
    Härligt! Här sitter en som aldrig har problem att få i sig kalorierna, lite avis är man ju ; )
  • 27 augusti 2012 08:03
    Zahrah
    Jag har alltid ätit små portioner för mat har aldrig varit min stora passion. Däremot snacks, godis och sötsaker. När jag nu lämnat bort onyttigheterna återstår inte så mycket. Men försöker äta mer frukt och grönt än tidigare.

Logga in för att skriva en kommentar.