Ska börja snart...

De viktigaste först: Välj lågkolhydratkost, inte fettsnål kost Ha tålamod Var inte rädd för naturligt fett Se upp för vågen om du nyligen svältbantat Kvinnor: undvik helst fruktätande Män: undvik helst öldrickande Se upp med sötningsmedel Tänk på att mediciner kan påverka vikten Stressa lagom, och sov tillräckligt Ät lagom mängd Kontrollera att du minimerat kolhydraterna Motionera gärna Tänk på dina hormoner Undvik brist på D-vitamin Testa 80/80/20 Testa många småmåltider Ät långsammare

Kommentarer

5 maj 2012 17:13

San

Ja! Nu har du riktlinjerna klara! När du varit igång ett tag kanske du vill byta ut motionera gärna till motionera dagligen!!

Logga in för att skriva en kommentar.