dag 10- reflektion

ooo 3 dagen på 2 veckan av nya vanor. kör fortfarande nutrilett 4ggr och äter grönsaker och typ ett ägg till middagen. både för att hålla magen i form men även för att inte panikäta. jag skulle vilja väga mig idag men jag mån, ons och fre ska räcka tycker jag. jag tänker också hur jag kunde lixom bli så tung och jag tror att jag har förlaring till det, nämligen när jag var liten så tyckte jag att jag var tjock- fast jag var helt normal och folk hade sagt till mig hela tiden " du är inte tjock" så sen när blev tjock så började jag intala mig själv att jag säker var small och kunde äta godis, pizza, burgare osv... och här är vi nu 173 cm lång och väger 80 kg

Kommentarer

5 januari 2012 15:23

blabar88

Av exakt samma anledning blev jag tjock. Från att jag var liten tills jag slutade gymnasiet har jag alltid varit normalviktig, men trott att jag varit tjock, medan omgivningen sagt att jag varit smal. När jag flyttade hemifrån trodde jag att jag kunde stoppa i mig vad som helst och gjorde det också, vilket resulterade i en viktuppgång på 22 kg.. mycket berodde också på mina bristfälliga kunskaper om matlagning. Nutrilett är effektivt, jag körde det själv hösten 2010 och gick ner 14 kg. Tränar du samtidigt? Hur mycket och vad? Vad är dina planer matmässigt efter du slutat med nutrilett? Lycka till! Pepp pepp!
5 januari 2012 15:32

a

jag har inte börjat träna än, men jag har börjat gå från pendeln till jobbet och tillbaka istället för att åka buss. och så står jag 2h/dag istället för att sitta hela tiden på jobbet. Jag tänkte köra så 2 veckor till med nutrillet och sen vill jag börja äta 1000 kcal/ dag i kanske 2 månader och börja simma till en början 2 ggr veckan. väger just nu 79,7 och vill ner till 68 ( drömmen är 65 men vi får se hur jag mår och trivs vid 68) jag tyckte jag såg bra ut fram tills vågen visade 72kg.

Logga in för att skriva en kommentar.