79,7 visade vågen idag. så nu är det ner mot 75 då som jag hoppas når i slutet av januari! det är typ 2 veckor kvar på min nutrilett + grönsaker diet och sen kan jag börja simma och jogga :) nu blir det 40min promenad/dag och rent kalorim...
Aaaaaaaaaa Har varit duktig idag och ätit rätt. jag är noga med att dricka och får i mig ca 1,5liter te per dag samt cirka 1,5liter vatten. Är det för mycket??? ja, jag springer på toa :) har fikat med väninnorna och det gick ju bra, blev ba...
är så himla glad att jag ändrade mina matvanor förra veckan. det här att säga att man börjar 1/1 känns konstig. hade faktisk en diskussion med en kollega förra veckan då han sa att han kör igång efter alla helgen då han måste få äta got un...
JA då sitter man här "dagen efter" och knappar in gårdagens synder. Jag var duktig fram tills vi gick på middagen. Där blev det det både lite onödig mat som 2 pepparkakor, w nektariner och några nötter. Sen alldeles för mycket till huvudr...
Än så länge har jag klarat mig. Men visst känner jag mig sugen på nåt gott... men nej, nu ska vi försöka styra att det blir lite gott ibland, inte mycket gott jätte ofta... och jag lyckades promenera i 20 minuter idag till pendeln från jobbet...
Tredje dagen på 4 påsar Nutrilettsshakar och middag bestående av grekisk sallad på 160kalorier. Har också nu köpt en köksvåg så att man har koll på HUR mycket man egentligen äter.