brrr.... har slarvat mycket den här veckan. jag vill ju hålla mig till 700kcal men den här veckan blev det 1000kcal i snitt. sen har jag ju simmat 6h denna veckan och gått till och från bussen mån-fre samt vattengympa 60min i onsdags. förra månd...
äter nyttigt, tränar 6ggr/ vecka och går sakna men säkert ner rör på mig mer, åker inte buss längre :) äta imorgon är det vilodag och jag ska även träffa tjejkompisar. blir en kamp att bara dricka te och inte köpa en kaka men jag ska ha...
vägde 77kg i morse. skyller det på att mina röda dagar är på g och att hag var trög i magen. simmade 1h idag och känner mig duktig. Äter under 900kcal nu och motionerar bort 600. nästa veka ska jag börja äta sallad, har beställt ekolådan :)
nu går det trögare, jag vet att jag har börjat "fuska" med maten nu, men jag har ju börjat motionera också och det tycker jag ska jämna ut sig. å ena sidan är -1,8kg bra, jag har totalt gått ner 6,8kg på 3 veckor. Det ska man inte klaga på....
ooo det blir det, 4 och sista veckan tycker jag nu. jag har ju fuskat flera gånger så jag känner att jag kör en vecka längre än rekommenderat. Sen blir det sallad och nyttigheterna... ååå vad jag längtar :) simmade en timme idag med och se...
har simmat bort 487MK... hur svårt ska det vara att hålla sig till 700kcal/dag egentligen... har fuskat med lite ostbitar, ägg och morot idag. .... jaja nya tag imorgon.
jag ska ligga på 700kcal. jag ligger på 876kcal nu och är hungrig. ska gå å äta mer gurka och tomaten jag har i kylen.... det kan ju vara så att jag behöver mer näring nu när jag simmar 30min om dagen? att 5påsar Nutrilett är för lite?...
Gick upp kl. 5 och är nu på G till simhallen :)
första dagen den här veckan som jag inte tränade. första dagen den här veckan som jag kom hem efter jobbet och deckade soffan 19- 20.58. vaknade, kollae på biggest looser och blev inspirerad och tog ett beslut. Jag ska simma imorgon kl 6-6.30....
Har tränat mån-ons. Idag blir det en vilodag, simhallen är stängd. Jag kommer iofs promenera från pendel till/ från jobbet. totalt cirka 30min. alltid nåt lixom. Har inte åkt buss en enda gång sedan jag började med att försöka få ett li...
vågen stannade på 77,8 idag :) idag blir det vattengympa, ser att det förbränner väldigt få kalorier... typ 50min vattengympa=30 lätt simning.. men det är kul med omväxling och just nu så är maten jag jobbar med genom att äta pulverdiet...
Glömde ställa klockan på snooze s jag vakna 6.18... Så jag tänkte inte på att väg mig. Men det är bra, väga sig 3ggr i veckan räcker. Men jag vill se resultat juuuu.... jag borde dock överleva tills imorgon. Det är resultat som gör att...
Yeeees jag gick å köpte simkortet!!!! Wieeeee och inte nog med det så simmade jag direkt i 30 min, och blev trött, megatrött i armarna :) Skönt, jag har glömt hur skönt det var att simma. Sen bastubad i 15 min, hur skönt som helst. Kä...
78,3kg, precis som i lördags alltså... Att jag käkade popcorn igår, men jag åt så lite så det borde ju inte spela in. Om man ska vara positivt så har jag än så länge gått ner 5,1 kg på två veckor. Exakt 2kg sen förra måndagen. Det är...
Vi köpte en liten popcorn och delade på. Drack LOKA till det. Borde egentligen ha lite ångest över det men efter att ha gått 2h i morse så känns det helt ok. Imorgon är en ny vecka med Nutrilett samt vägdag... hoppas det syns att jag har gå...
allting blir så konstigt när det är helg och man går upp kl 9. vanligtvis så dricker jag min första pulverdrink kl 6.30 och nu blir det 9.30 och så ska man hinna dricka 5 såna så jag tror jag äter en hemgjord sallad med ägg och jordnötter till...
blev en promenad på 2 h. härlig luft. några bilden så himla stolt över mig själv då jag verkligen inte hade lust..
jag vet att jag borde gå på 2h promenix... kroppen vill inte, skallen vill inte men ska jag komma nån vart så måste jag göra det idag, imogon och på söndag om jag vill lyckas med min utmaning att bränna 2000MK denna vecka. och det är pinsamt om m...
har sen i måndags gått ner 1,2kg. Det är -0,3kg/dag och det är jag mer än nöjd med. wieeee Än så länge så har jag inte börjat träna, men vill helst börja äta lite mer innan jag börjar simma. Just nu är det 30min promenad/ dag som jag har...
ooo 3 dagen på 2 veckan av nya vanor. kör fortfarande nutrilett 4ggr och äter grönsaker och typ ett ägg till middagen. både för att hålla magen i form men även för att inte panikäta. jag skulle vilja väga mig idag men jag mån, ons och fr...