icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
läs min privata blogg.
marieabosamra.blogg.se
17 juni 2011 13:42
10

nu har jag några frågor

Jag känner mig jätte tjatig och tro mig jag har läst runt på internet. Men har inte fått reda på svar. Någon som kan svara på följande frågor? får jag äta korv? kaviar? honung? kommer inte på mer! men ja, det står inte någonstans på internet om jag får äta sånt. Kan säga så här är inte bra när det gäller läsa längst bak på grejerna, eller ens räkna kalorier, jag minst sagt suger på det!

Kommentarer

  • 17 juni 2011 13:47
    sasssyy
    varför skulle du INTE få äta det... jag äter allt men i måttliga mängder, det är ju det som är problemet. Du kan äta godis men inte en hel påse varje dag..kanske en halv påse en gång/vecka..korv är charkuteri och ofta väldigt salt och väldigt fett..alltså inte särskilt nyttigt (vet inte hur LCHF:are gör..)honung är väldigt sött men ändå ett bättre sötningsmedel än raffinerat socker..Kaviar är väldigt sött OCH salt men man äter ju oftast så små mängder
  • 17 juni 2011 13:58
    jennyb
    fast det är ju ändå upp till dig själv att läsa på baksidan och ta reda på kalorimängd på produkterna osv... jag vet inte om du är här på sidan för att tappa vikt eller för att gå upp men oavsett så måste du ju räkna kalorier för att det ska ge effekt... åt båda håll. så, börja läs, lär och räkna ;) sen är det väl inget som säger att du INTE får äta dessa saker? men allt handlar ju om att äta måttligt av allting.
  • 17 juni 2011 14:01
    jennyb
    jag såg i ett tidigare inlägg att du kör LCHF så då fattar jag din fråga lite bättre. honung ska du nog vara lite försiktig med iom att det är socker och korv får du självklart äta men läs på förpackningen om den har potatismjöl osv i sig för det är kolhydrater och nästan all korv har det i sig. så åter igen, börja studera innehållsförteckningen på det du köper, annars kommer du aldrig lyckas med detta ;)
  • 17 juni 2011 14:21
    Jaha okej tack så mycket. Ja det är Lchf som jag håller på med och jag vet inte exakt vad jag får äta. Men vet du något om kaviar? hahah för det är så gott! :) tack för hjälpen!
  • 17 juni 2011 14:23
    jennyb
    äter inte kaviar själv för det smakar sunk ;) men läs på baksidan... du ska se mig i affären, jag läser allt som jag är osäker på, min man står tålmodigt och väntar :)
  • 17 juni 2011 14:24
    Kolla köttinnehållet i korven, ju högre desto bättre!
  • 17 juni 2011 14:26
    sasssyy
    kaviar ska du nog inte äta om du går på LCHF, det är massor av socker i. ALltså du MÅSTE lära dig om du ska klara av en så avancerad kost som LCHF ändå är.. du MÅSTE räkna kalorier om du väljer någon annan form av diet. Det är DITT ansvar, på varje matvara du köper står näringsinnehåll, när du går på LCHF handlar det att i mesta möjliga mån undvika kolhydrater, kolhydrater är samma sak som socker, vitt mjöl och så vidare. När du läser en innehållsförtecknin på tex kalles kaviar så står det så här : Utvald sockersaltad torsk- & sejrom (49%), rapsolja, socker, vatten, potatisflingor, salt, malda senapsfrön, ättika, kryddor, konserveringsmedel (kaliumsorbat, natriumbensoat), antioxidationsmedel (askorbinsyra). Salthalt ca 6% Det som står först är alltid det som den innehåller mest. VI snackar om en salthalt på 6% och salt står en bra bit efter socker på innehållsförteckningen... do the math Går man vidare på tuben står det: Näringsinnehåll Energi: 1700 kj, Protein: 9 g, Kolhydrat: 17 g, Fett: 34 g Kolhydrater 17 g /100 gr... protein 9g... alltså är det i mitt tycke något som LCHF:are borde springa så långt bort som möjligt ifrån trots fetthalten som väl är bra enligt LCHF. Du ska ha så lite kolhydrater som möjligt, 17% är inte lite...det är väldigt mycket tom för mig som INTE kör LCHF.
  • 17 juni 2011 14:53
    Hej Om du äter enligt LCHF, så ska du undvika allt som har mer än 5g kolhydrater per 100 gr.
  • 17 juni 2011 16:13
    På din lista funkar korv och gärna med 80% köttmängd, de andra 2 funkar inte heller på GI :D och LCHF är en ännu strängare diet :D Pepp!
  • 17 juni 2011 19:43
    okej tack allihopa för er hjälp. Ska lära mig mer om det där med kolhydrater. men ett stort tack till alla!

Logga in för att skriva en kommentar.