agnhys blogg

Kalorisnål 10641

Pensionär 74 år. Har varit med i MD sen 2010 och haft uppehåll av o till pga sjukdomar. Skadade ryggen i jobbet på 60-talet, jobbade inom vården, och blev diagnostiserad fibromyalgi sl/90-talet. Op knäprotes april 2013 o 5 v efter det så op jag illeostomi pga ulcerös kolit. Låg inne 3 v innan den op så jag fick utöva min gymnastik i sjuksängen vilket gick hur bra som helst. Fick beröm av sjukgymnasten.🤗
I september 2019 op jag friläggning av en nerv och rensning runt S1 leden. Kändes bra efter det men nu har det kommit tillbaka för jag har även artros i facettlederna i ryggen. Men det är bara att gilla läget.☺
Jag tränar en gång per vecka på gym med lättare vikter och går på sittgympa en gång per vecka som är så roligt. Sen försöker jag gå en promenad varje dag oavsett det bara är till affären.

31 januari 2020 19:37

Mycket sittande igår.

Igår var jag på sittgympa, som var roligt som alltid och därefter hade vi quiz som också är mycket givande men sitta 1,5 tim +lyssna på en trubadur en timme till blev lite för mycket för min rygg. Så det blev vila hela em. Kände av ryggen idag också men promenerade 2 x 30 min som gick riktigt bra. Känner mig nöjd.🤗👍

Kommentarer

1 februari 2020 16:50

pralin

bra där. jag försöker gå lite varje dag om så bara runt huset.
2 februari 2020 08:58

agnhy

Pralin, ja det försöker jag också göra. Igår var jag och en väninna och besökte ett par secondhand butiker och det blev några steg, hela 5819 på hela dagen men då är det gång till bussen dit o hem inräknat.☺

Logga in för att skriva en kommentar.