agnhys blogg

Kalorisnål 10635

Pensionär 74 år. Har varit med i MD sen 2010 och haft uppehåll av o till pga sjukdomar. Skadade ryggen i jobbet på 60-talet, jobbade inom vården, och blev diagnostiserad fibromyalgi sl/90-talet. Op knäprotes april 2013 o 5 v efter det så op jag illeostomi pga ulcerös kolit. Låg inne 3 v innan den op så jag fick utöva min gymnastik i sjuksängen vilket gick hur bra som helst. Fick beröm av sjukgymnasten.🤗
I september 2019 op jag friläggning av en nerv och rensning runt S1 leden. Kändes bra efter det men nu har det kommit tillbaka för jag har även artros i facettlederna i ryggen. Men det är bara att gilla läget.☺
Jag tränar en gång per vecka på gym med lättare vikter och går på sittgympa en gång per vecka som är så roligt. Sen försöker jag gå en promenad varje dag oavsett det bara är till affären.

28 januari 2020 13:46

Träningen på gymmet!

Idag blev det först en promenad på 40 min och därefter träning på gymmet med 15 min på cykeln och styrketräning i 20 min så nu är jag nöjd med mig själv. Det bara regnar varje dag så tur man kan var på gymmet i stället.

Ha en fortsatt trevlig dag.😄🙋‍♀️

Gillar

Kommentarer

28 januari 2020 19:22

ulla165

Du har all anledning att vara nöjd med dig själv! Pepp!
28 januari 2020 20:17

agnhy

Tack Ulla165. Det är så roligt att det går bra. 🌺🌹
29 januari 2020 07:42

gittan52

Kul att du är nöjd!

Jag har också börjat lite smått på gym. Tidigare försökt har inte hållit så länge, men nu har jag 5 minuters promenad till ett gym som är öppen från tidigt på morgonen till sent på kvällen. Jag är oftast där vid 10-tiden och då är det inte många där.
29 januari 2020 10:01

agnhy

Alla sätt är bra när det gäller att sätta mål. 👏👍

Logga in för att skriva en kommentar.