aj79s blogg

Kalorisnål 4611

Har aldrig testad att blogga men kanske det är bra att försöka att skriva lite i en online dagbok :)
Kort om mig är att jag väger för mycket och har gjort det sedan jag var barn :( Tyvärr har kroppen redan i en ålder av 37 fått flera problem som bara kan åtgärdas genom viktminskning (diskbråck, lättere förhöjd levertal, gränsande hypertension och en börjande psoriasis artrit).
Jag vill försöka att göra det genom kalorisnål diet blandad med lite LCHF.

9 november 2016 22:05

Dag 6.

Försökte köra ren LCHF i går men får erkänna att det är jag inte så bra på. Mixar jag LCHF och som högst äter 1500 kcal i dygnet går det bäst och jag går ner i vikt. Positivt :)

Jag försöker att gå ungefär 2 km promenad med hunden varje dag och har bara missat en dag.

Jag vill inte säga jag är peppad men tar varje dag som en ny början, vilket funkar för mig.

Gillar

Kommentarer

9 november 2016 22:19

paloma

Lycka till
9 november 2016 23:46

ulla165

Jag kör också lchf + kalorireduktion (1440 kcal).
10 november 2016 15:50

Afkrut

Ja g kör 500 hundra kcal under och slopar alla dåliga kolisar som socker mm. Bra ren mat utan tillsatser och sötningsmedel, tar jag bort alla tillsatser har jag inget sug, det försvan efter några dagar när jag renade maten.

Funkar bäst för mig liger nästan på planen 5 kg i månaden ska ner 2,8 kg dena månad så är jag där.

Logga in för att skriva en kommentar.