icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Snart 56-årig kvinna som p g a mina (o)vanor lagt på mig rätt stor övervikt. Det blir lätt en ond spiral där övervikten begränsar fysiskt och som gör mig mindre rörlig som i sin tur gett diverse krämpor som i sin tur....ja ni vet. Detta vill jag ändra på! Jag har ett barnbarn som jag vill kunna vara mer aktiv med och det sporrar mig till en förändring. Hälsan är en annan sporre. Jag vill inte vara begränsad och dra på mig mer ryggvärk, ledbesvär och annat. Så 2016 blir ett år där jag kommer att ta mig själv på allvar och ge mig ett bättre och mer hälsosamt liv. 

Arbetar som gymnasielärare och är förövrigt aktiv med körsång, fotografering, golf och politiskt engagemang.

Rose-Marie
20 december 2015 20:35
2

Träningsvärk!

Att gå från relativt inaktiv till att börja använda musklerna igen är en utmaning. Nu gäller det att hålla i! Träningspasset som finns i kickstartprogrammet var lätt att följa och jag gjorde det med lagom intensitet så att jag inte körde slut på mig men hjälp vilken träningsvärk jag har idag!! Kan inte gå i trappor och knappt böja mig ner. Det betyder att jag behöver detta så väl. Idag har det varit promenad med lilla barnbarnet. 

Följer maten och inser att jag är sockerdrogad att jag inte upplever naturligt söt mat som sött längre. Idag åt jag pannkakor på fiberhusk och blåbärsgrädde till. Ingen höjdare ännu men kommer förmodligen vänja mig vid att det smakar mindre sött. 

Hittade en bild från i somras som någorlunda visar utgångsstatus. Idag väger jag 86kg och tänker mig att gå ner ca 20-25 kg. 

Gillar

Kommentarer

  • 20 december 2015 22:04
    Bella50

    Bra med startbild. Mät dig på några ställen oxå. Det är bra när vågen inte rör sig. 👏👍

  • 20 december 2015 22:09
    gasten
    Det är bra med startbild, har kasserat de flesta bilder på mig som överviktig,får leta och se om jag hittar något.

Logga in för att skriva en kommentar.