Träning
Träning, ja för mig är det något jag fått på recept och det var det bästa som kunde hända mig. För jag har aldrig tränat så mycket och regelbundet som jag gör nu. Det är inte ett nyårslöfte som går upp i rök utan löftet är här för att stanna och vara min bästa vän💪 vad är då träning för mig och hur tänker jag? Det första är att jag tränar och tävlar enbart mot mig själv. Jag bryr mig inte om hur mkt och vad andra gör och klarar av i gymmet eller hur mycket duktigare de är osv. Utan jag tränar enbart för att må bra, blir piggare och gå ner i vikt. Jag tränar oftast armar och ben samtidigt, magen blir ju automatiskt tränad då jag måste knipa den liksom rumpan när jag gör de andra övningarna. Jag började med lägre vikt när jag började för tre veckor sedan Sedan ökar jag med tiden ju starkare jag blir. Det viktigaste är inte hur mycket vikt jag har i mina övningar utan att jag gör dom rätt. I bland kan det vara bra att börja med lägre vikt och se till att man gör övningen korrekt. Jag brukar stretcha efteråt för att bli smidigare och minska träningsvärken. Jag brukar träna innan lunch för jag tycker lunchen smakar så mycket bättre då.
Som sagt jag jämför mig aldrig med någon annan utan bara med mig själv. Det är ju min resa och då spelar det ingen roll vad någon annan gör osv.
Det finns bara fördelar med att träna och de är följande:
* minskar i vikt
* blir starkare
* piggare
* gladare
* sover bättre
Målet med min träning är att bli starkare, bättre kondition, tappa i vikt och mått, bättre sömn och ta i mer och mer ju längre jag håller på.
Nu tar jag chansen jag fått och förvaltar den väl för jag vill inte att livet ska handla om min vikt utan det ska bli en vana något som sker per automatik. Jag är på god väg😊 Viktigt att våga säga NEJ till något du inte vill äta. Det är en resa som jag vill göra sedan treveckor. Ingen resa mer det har jag bestämt och därför kör jag för fulla muggar. Livet är detta det och kommer att vara som en livstil för resten av livet.
Gillar
Kommentarer
-
Det låter som du hittat din meodi och träning gör kropp och knopp glad! Fortsätt så!! :)
-
Härligt och peppande inlägg!
Det är förresten viktigt att kunna/våga säga NEJ till allt möjligt som man inte vill. Och man behöver inte förklara sig heller. "Nej, tack" räcker och ska respekteras.
Logga in för att skriva en kommentar.