På g igen!

Nu känns det som jag är lite på g igen! Det har varit några halvtuffa dagar med födelsedagskalas och mindre bra kost. Vågen visar inte så farligt nederlag, men visst mår jag betydligt bättre rent känslomässigt när jag börjar känna att jag är på banan igen och skriver upp vad jag äter. Jag har kommit på vad mina största fallgropar är: när jag är stressad, har tråkigt eller tycker synd om mig själv stoppar jag i mig sötsaker!! Jag äter mycket bättre och nyttigare när jag mår bra och är i balans....en del går ju upp i vikt när de mår bra men så är det inte för mig har jag kommit på. Jag tror att det är bra att tänka på sådana här saker ibland vad som triggar sötsuget osv, det gör att man blir mer medveten och kan ibland kanske "förebygga" och minska antalet sådana situationer på en dag/vecka. Kramen

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.