Nystart!

Jag ska bli bättre på att äta regelbundet! Jag ska peppa mig själv till att hålla regelbundenheten i mina måltider och till hjälp ska jag använda mig av matdagboken; nähe? Det gör väl alla här, men nej inte jag! Eller jag har inte gjort det. Men jag ska peppa mig själv till att bli bättre på att använda mig av matdagboken. Jag vet att om jag äter regelbundet så håller jag mig mätt. Jag vet att om jag är mätt äter jag inte sådant som jag inte borde. Jag har denna vecka gått upp 0,9 kg; alltså nästan ett kilo. Men jag ska inte låtas knäckas utav det. Jag ska från och med idag som sagt börja registrera allt i matdagboken. Jag ska således ha denna dag som min "nystart"... Jag har målet att gå ner fem kilo. Men första delmålet är minus ett kilo... OKEJ! Nu sätter jag igång! Jag ska ha som mål denna vecka att hålla mina kalorier och sedan får promenaderna vara en bonus!

Kommentarer

23 januari 2010 10:45

monkan123

ett bra tänk.. jag har mina proemnader som bonus.. äter inte upp dom... lycka till!
24 januari 2010 00:44

isodiet

För mig fungerar registrering i matdagboken som ett stöd. Det är ett bra sätt att få koll på kalorierna. Mat som jag äter ofta typ frukost lägger jag upp som en favorit vilket underlättar min registrering. Jag håller tummarna för att din nystart leder dig i rätt rikning. Vi ska peppa dig.
25 januari 2010 13:11

Annileve

Bra tänkt. Jag har också gått upp några gram och kan inte förstå varför. Jag har inte ätit mer än under tiden jag gick ner. Men kroppen är en gåta och speciellt för kvinnor då hormoner styr över oss. Men det kanske är bra att vi gått upp lite. För det gör oss laddade för en ny vecka! Nu jädrans blir det träning, inget godis, inga kvällsmackor och härliga promenader i dagsljus( det mår ju kroppen bar av) :)

Logga in för att skriva en kommentar.