1180 kcal varav 500 består av semla

Dagens kcal: Frukost: 1 dl naturell yogurt, 22 gram müssli (133 kcal) Lunch: Rester av ris och kalops (329 kcal) Fika kl 16.00(Middag?): Semla och kaffe (518 kcal) Kvällsmat: En dessertallrik med lite värmda rester av kycklingwook+ris (200 kcal) (Jag var knappt hungrig efter semlan men tyckte att jag behövde lite mer riktig mat.) Har snittat på ca 1200 kcal om dagen i 3 veckor nu, men vågen är inte min kompis. Lite nedgång har jag dock anat den här veckan så jag hoppas det håller i sig till vägning på lördag.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.