Å vad jag inte tycker om den här matdagen...

Jag har ju väldigt svårt för att inte äta mig ordentligt mätt. Jag blev medlem här för ca en vecka sedan och första dagarna åt jag ganska precis de kalorier jag ska äta för att stå stilla i vikt. Men så tänkte jag att jag borde ju börja lägga mig strax under, vad är det annars för mening att vara medlem här... Igår slutade dagen ca 350 kalorier under. Vid 23 kunde jag knappt somna pga hungerkänslan i magen. Alldeles tomt! Men jag somnade till sist. Vaknade med huvudvärk. Helt utsvulten. Åt 3 mackor till frukost istället för de 2 jag hade tänkt. Frukost och frukost förresten... Klev upp 11, åt frukost 12!!! Sedan ville barnen ut i snön, tog med kaffe och mandariner. Och grädde... Jag kan tyvärr inte dricka kaffe utan en liten skvätt grädde i, det blir alldeles för skarpt och jag mår dåligt i magen. Men det är ju inga stora mängder. Jag drack kaffe, barnen åt mandarin. Vid 17 när vi kom hem så lagade maken middag. Vi hade hittat färdigskivad falukorv längst in i frysen som vi kände att det nog var dags att göra av med. Vi vet inte hur länge den legat där. Men jag kände direkt redan vid stekningen att doften inte var angenäm. Korv härsknar ju även i frysen! Vet inte om jag är extra känslig för de andra kände inget. Inga grönsaker serverades till korven och spagettin, och jag provsmakade korven och kände att jag inte kunde äta den. Så jag åt BARA spagetti till middag. Inte särskilt mycket heller, för jag hade ju som plan att hålla nere på kolhydraterna... Så typ en barnportion med spagetti blev min middag, med vatten till. Det är i alla fall något positivt med våra matvanor i familjen att vi i princip alltid dricker vatten till maten, hela familjen. Barnen är vana så de efterfrågar aldrig något annat. Klockan är nu snart halv sju och jag kan lätt äta 200-300 kalorier till idag och ämdå hamna på underskott. Det är i alla fall trösterikt att veta för NÖJD känner jag mig absolut inte efter den fattiga middagen. Ska nog värma mig lite rester av gårdagens ugnsbakade rotfrukter som var SÅÅÅ goda!!!

3 januari 2012 18:32

Asja

Prova att äta mellanmål och kvällsfika! Då slipper du vara vrålhungrig vid lunchen/middagen och du slipper somna med en kurrande mage!Samtidigt så är det lite psykologiskt också, typ "det gör inget att jag inte blev riktigt mätt av middagen, för jag får ju kvällsfika sedan" Lite keso och en knäckemacka eller kesella med bär i är gott som kvällsfika!
3 januari 2012 18:47

Yrla

hej ja jobbigt med maten håller med jag är också hungrig den mesta tiden. Men bra tips du fick av asja om kvällsfika tycker jag. hälsn yrla

anso71s blogg

Å vad jag inte tycker om den här matdagen...

Kommentarer