icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
27 januari 2012 08:19
4

Börjar bli smalare...

...men har en plufsmage som hänger över byxkanten. Ni som kämpat och lyckats få fina magar, vilka är era bästa magövningar? Ska gå ner åtminstone 3 kg till och vet inte vad det gör med magen i och för sig, men svårt att tro att magen blir fin av det. Kanske är inte 61 kg, som jag satt mitt mål på, tillräckligt. Kanske måste jag gå ner mer? Nåja, ett kilo i taget! Men alla tips mottages tacksamt.

Kommentarer

  • 27 januari 2012 08:26
    Troxii
    Fortsätt träna hela kroppen, styrketräning, tillslut hänger huden med lite bättre. Men det finns ingen punktförbränning ;) PEPP!
  • 27 januari 2012 09:00
    jaropi
    Inte just punktförbränning men gör mycke magvövelser så stärker du upp, Plankan både vanlig sidvägs , situpps fällkniven finns massor
  • 27 januari 2012 09:44
    jennybl
    Plankan! Punktförbränning fungerar inte men med tex plankan som rä min favvo så får du långa fina muskler i magen som ger bra stabilitet och kommer synas när du går ner mer i vikt. Kör vanlig, sido, lyft upp med ben mm mm :) PEPP!!
  • 27 januari 2012 10:07
    anso71
    Tack, ska lägga lite krut på magträningen nu, fram till nu har jag mest räknat kalorier men känner att det börjar bli dags att snygga till kroppen :)

Logga in för att skriva en kommentar.