Frukost

Tyckte inte jag åt så mycket frukost... men jag kanske jämför med hotellfrukostarna jag åt förut när jag jobbade på hotell! För min frukost blev ganska många kalorier. Nu när barnen är lediga och jag är sjuk så äter vi frukost sent. Kanske är det riktigare att kalla det brunch, men vi äter ju "bara" frukostgrejer. Eftersom jag är så kass på att äta frukt och grönt så började jag dagen med en banan. Den vägde 150 gram. När jag skulle lägga in den i matdagboken så stod det att en portion av banan motsvarade 6 gram. Hur tänker de då??? Sedan hade 13-åringen bakat scones. Varma nybakta... mmmm! Jag åt flera stycken med ost på. Jag ser på cirkeldiagrammet att jag äter för mycket kolhydrater. Ungefär hälften av mitt energiintag är kolhydrater. Vet inte vad det borde ligga på men känner spontant att jag äter lite för mycket bröd/pasta/pizza/kaffebröd... och en och annan knäck. Men annars har jag inte så stora problem med just sötsug. Äter inte mycket godis. Chokladen jag fick FÖRRA julen (alltså för ett år sedan) har jag ännu inte ätit upp. Jag äter hellre kaffebröd än godis. Hellre macka också tror jag faktiskt. Hade jag inte varit genomförkyld så hade jag tagit en promenad nu. Men jag mår verkligen inte bra. Blir andfådd av att riva morot.

Kommentarer

30 december 2011 20:34

Yrla

hej ta det lugnt när du är förkyld. Ät en vitlöksklyfta så du ger bacillerna en bra dust. ja ja får också kämpa med mackor är förtjust i detta. Nej vet inte hur de tänker med bananen konstigt. Scones är så gott måste göra det nåndag. Har också funderatpå sådana där bake off som man gör o lägger i frysen o tar fram o in i ugnen men klart är väl inte bra nu när jag ska ner i vikt så går nog bort. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.