Längtar efter att få äta mig riktigt mätt

Lite motigt nu, att äte så himla lite mat jämt. Men idag blev det ingen motion heller, annars hade det ju funnits lite utrymme till mer. Jag äter SÅ HIMLA LITE MAT. På morgonen ställer jag tallriken på vågen och nollställer. Häller i yoghurt tills det står 100 gram på displayen, sedan häller i 20 gram müssli på det. Det är inte mycket. Lunchen vägde 200 gram. Men nu tror jag i alla fall vågen ska visa lite nedgång imorgon. Det är ju belöningen efter allt slit.

Kommentarer

17 februari 2012 20:20

Mallag

Men varför äter du så lite, så kan du ju inte leva! Du måste ju kunna äta dig mätt men ändå inte för många kcal, kram malin
17 februari 2012 20:44

goffa

Oj, inte mkt för världen, varför i allsindar då? Varför inte satsa på ngt med mer substans till frukost? Omelette på ägg + äggvita är ett tips så ligger du lågt på kcal o fett, samt håller protein o mättnad högt.
17 februari 2012 20:47

anso71

Jag äter 1200 kcal per dag och tycker oftast att det funkar. Det är inte så att jag går hungrig jämt, det är mest en längtan efter att få äta tills man inte vill ha mer. Till lunchen gjorde jag likadant, ställde en dessertallrik på vågen, lade på 60 gram ris osv. Tills det blev 200 gram. Kl 15.00 kaffe. Vägde brödbiten 19 gram. Smör+ ost och en skvätt mjölk i kaffet men så bara måste jag hälla i lite lite grädde för jag längtade så efter det. Förr hade jag ALLTID en halv dl grädde i eftermiddagskaffet. Saknar det så mycket när jag bara tar mjölk. 200 gram pizza på kvällen = 600 kcal. Så var dagens kcal slut. Men pizza det äter jag inte ofta, det var 13-åriga dottern som hade önskat att få baka pizza efter recept de använt på hemkunskapen. Behöver röra mig mer för att få upp kcalbehovet. Men förra veckan var en dotter sjuk och den här veckan en annan dotter och nu börjar jag bli sjuk. Och så länge jag inte rör mig får jag väl stå ut med miniportionerna.
17 februari 2012 20:48

anso71

Tack för tipset med omelett, ska testa det.
17 februari 2012 21:03

kräftan

Varför äter du inte gröt på morgonen .Det ger en mättnadskänsla också
17 februari 2012 21:28

anso71

Vad äter du för gröt? Tar du mjölk och sylt till? Har massor av lingonsylt som jag kokat själv. Men då drar det väl iväg med kcal..
18 februari 2012 10:14

kräftan

Jag har Fiberberikade havregryn och sen tar jag lättsockrad äpplemos till det och en halv dl lättmjölk.Ibland tar jag vindruvor eller kivi det blir hur gott som helst kan du tro detta blir ca 200 kalorier.Lycka till
18 februari 2012 20:18

anso71

Tack :)

Logga in för att skriva en kommentar.