Undvikande beteende

Går hos kurator för stresshantering. Ska åka strax. Vi har börjat ana att jag har ett undvikande beteende, så vi ska ta tag i det med kbt. Två veckor sedan jag var där sist och fick lite läxor... som det har gått sådär med. Jag är för splittrad och vet inte i vilken ände jag ska börja, har svårt att fokusera osv. Hoppas det kan bli någon ordning på mig! När jag inte vet exakt vad jag ska göra så hamnar jag vid datorn "bara en liten stund" vilket kan vara tre timmar. Skit. Men matdagboken har jag fyllt i varje dag, antagligen för att det är en väl avgränsad uppgift där man inte behöver fundera i vilken ände man ska börja.

Kommentarer

2 februari 2012 09:33

Asja

Så där gör jag också, när jag inte vet vad jag ska göra eller inte vill göra det jag måste = datorn! Har bestämt mig för att sluta med det och hitta på något annat istället. Frågan är bara; VAD? KBT är kanonbra, jag har gått på det i samband med en djup depression som jag lyckades orsaka av för höga krav på mig själv. Det har blivit bättre efteråt, jag vet vad jag ska säga till mig själv när jag börjar kräva det omöjliga av mig själv. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.